産後diet −25kg.
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#1 [ゆ] 12/10/22 21:47
10月9日出産しました。
身長 165cm
出産前 54kg
妊娠後 79kg
▼現在 69kg
▼目標 52kg
_
#121 [ゆ◎65.6kg]
朝の体重65.6kg
３日間の運動
スクワット 70回
スクワット 50回
スクワット 50回
腹筋 20回
腹筋 30回
:12/12/09 18:52 
:F01C 
:☆☆☆
#122 [ゆ◎65.3kg]
recording
さぼってしまう(;_;)
ただいま、65.3kg！
毎日スクワットと腹筋。
半身浴
旦那が仕事の日は
朝昼抜き。
週3も休みやったから
体重なかなか減らん(;_;)
:12/12/13 11:30 :F01C :☆☆☆
#123 [ゆ◎]
久々に来た。
64.2kgなう(^3^)/
減ってる！
:13/01/22 23:28 :F01C :☆☆☆
#124 [ゆ◎]
59kgを維持できたら
腹筋でお腹引き締める！
:13/01/22 23:29 :F01C :☆☆☆
#125 [ゆ◎]
３ヶ月と１３日で
79kgから −15kg
いい調子できてる！
:13/01/22 23:31 :F01C :☆☆☆
#126 [ゆ◎]
子育て落ち着いてきたし
DIET復活しよ。
:13/03/09 06:11 :F01C :☆☆☆
#127 [ゆ◎]
morning×lunch無し。
dinnerは鍋(つω･`)
:13/03/09 06:13 :F01C :☆☆☆
#128 [ゆ◎]
食べなければ痩せる。
でも、母乳が止まるのは
困るのよね((((゜д゜;))))
:13/03/09 06:15 :F01C :☆☆☆
#129 [ゆ◎]
62.9なう(*´д｀*)
total、−16きろぐらむ
:13/07/12 02:21 :F01C :☆☆☆
#130 [ゆ◎]
生理前って
痩せやすい？(*´д｀*)
あれ、生理後？(*´д｀*)
:13/07/17 12:26 :F01C :☆☆☆
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