＊美＊

気を抜いてたら太った(´；ω；｀)！
３キロ痩せてキープします♪
現在＊４８,５キロ
目標＊４５キロ☆

体脂肪率も落としたーい( ﾉД`)！
可愛くなりたーい！
レコ＆運動頑張るぞー！

たいじゅう(´Д`；)

＊４８,１ｋｇ

ＤＥＢＵー！

１２月５日

あさごはん(´∀`)

＊ベーグルフレンチトースト１つ分
＊レーズン食パンのフレンチトースト半分
(メープルクリチ、メープルシロップ大量)
＊ココア

かんしょく(´Д`)

＊りんごジュース
＊チョコのキャラメル

ひるごはん(´∀`)

＊餃子スープ(餃子４こ)
＊フレンチトースト3切れ(はちみつ)
＊りんご半玉
＊ミルクティー

かんしょく(´Д`)

＊りんごジュース
＊チョコのキャラメル１こ
＊メルティーキス１こ
＊グミ５こ

朝から食べ過ぎたなー。
完全に痩せる気ないよな自分( ﾉД`)
しかも明日の夜はイタリアンディナー
今夜はケーキで。。ＤＥＢＵ！

よなか(´Д`)

＊枝豆たくさん
＊フライドポテト５本
＊生ハム大２枚
＊チーズの盛り合わせ４種類
＊ホールのケーキ半分( ﾉД`)
＊ポテチしあわせチーズ半袋
＊スパークリングワイン
＊シードル

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

１２月６日

あさひるごはん(´∀`)

＊ヒレカツサンド２切れ
＊ミルクフランス半分
＊エビのポテトサラダ
＊キャラメルカフェオレ
＊デュアル半分

(´∀`)デブーデブー(´∀`)

６日よるごはん(´∀`)

イタリアンコース
＊鯛のカルパッチョ
＊パン２種
＊ほうれん草のパスタ
＊しらすとからすみのパスタ
＊鱈と白子のスープ仕立て
＊鹿とさつまいものロースト
＊モンブラン
＊カシスのカクテル
＊白ワイン
＊カプチーノ

かんしょく(´Д`)

＊ポテチしあわせチーズ
＊デュアル
＊シードル

１２月７日

あさひるごはん(´∀`)

＊ベーコンチーズベーグル半分
＊さつまいもベーコン半分
＊唐揚げ２こ
＊パンプキンサラダ
＊キャラメルラテ
＊ミルクアイス

かんしょく(´Д`)

＊ポップコーンしお
＊ミルクティー

よるごはん(´∀`)

＊海鮮チヂミ１/４
＊唐揚げ２こ
＊焼きそば半分
＊カシスオレンジ

かんしょく(´Д`)

＊じゃがりこクラムチャウダー半分

１２月８日

あさひるごはん(´∀`)

CoCo壱
＊ハーフきのこカレー
(チーズ＆オムエッグトッピング)
＊パリパリチキン２切れ
＊パストラミサラダ半分
＊カフェオレ

かんしょく(´Д`)

＊ギュッとクリームチーズ
＊キムチポテチ
＊りんごジュース
＊デュアル半分
＊グミ５こ
＊おせんべい２枚