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#1 [ｍ] 12/11/23 03:30

163cm
49kg
20%

ウエスト 61cm
ヒップ 86cm
脹ら脛 31.5cm
太もも 48cm

下半身中心で頑張る
筋肉質でｾﾙﾗｲﾄだらけの脚
何とかしたい

彼氏に飽きられん為にも
頑張ろ～

#37 [ｍ]

～朝昼～
ヨーグルト
豆乳

～夜～
唐揚げ
サラダ
刺身
ご飯

:13/01/05 19:01 :F05C :☆☆☆

#38 [ｍ]

これからストレッチする

:13/01/05 22:05 :F05C :☆☆☆

#39 [ｍ]

～朝昼～
豆乳
ヨーグルト

:13/01/06 10:23 :F05C :☆☆☆

#40 [ｍ]

～夜～
ハンバーグ
ご飯

これからストレッチ

:13/01/06 21:17 :F05C :☆☆☆

#41 [ｍ]

完璧リバウンド
最悪

泊まりとか遊びとかで
戻ってしまった
ああ～また１からやり直しか

:13/01/09 10:19 :F05C :☆☆☆

#42 [ｍ]

49.6

～朝昼～
唐揚げ
ヨーグルト
豆乳

そういえばうんち出てない
やばいなあ
彼氏のとこに泊まり行ったりしたらなかなか出ないんだよね

:13/01/13 16:30 :F05C :☆☆☆

#43 [ｍ]

脚マッサージした
でもセルライト少し減ってきた気がする

:13/01/14 00:00 :F05C :☆☆☆

#44 [ｍ]

49.6

～朝～
みかん
豆乳

:13/01/18 08:57 :F05C :☆☆☆

#45 [ｍ]

50.0

～朝昼～
りんごパイ
豆乳

～夜～
もつ鍋

の予定

:13/01/23 16:58 :F05C :☆☆☆

#46 [ｍ]

49.5

～朝～
納豆
ご飯
春巻き

:13/02/18 07:43 :F05C :☆☆☆

C-BoX E194.194