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#1 [ゆか] 12/12/01 03:03
157㎝／58㎏／27.8%
MAX体重 目指すは-8㎏
一緒に頑張りたい方
仲良くして下さい
#2 [ゆか]
朝:なし
昼:なし
夜:ご飯２杯/肉じゃが少し/鯖の味噌煮(１切れの半分)/お茶
間:ﾎﾟﾃﾁ１袋/ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
:12/12/01 03:05 
:F01C 
:T/LLXrMw
#3 [ゆか]
自転車移動20分
半身浴
:12/12/01 03:06 :F01C :T/LLXrMw
#4 [ゆか]
久々に半身浴した。
いつもシャワー
汗ダラダラ
体重計買ってよかった
危機感出た。
:12/12/01 03:07 :F01C :T/LLXrMw
#5 [ゆか]
お風呂ん中で少しマッサージ
足あげしたら寝ます。
おやすみなさい
:12/12/01 03:08 :F01C :T/LLXrMw
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