産後DIET中◎ｰ21kgなう!!
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#1 [nachimama
] 12/12/11 18:22
独身時代
69kg→51kg(ｰ18kg)経験㈲
４ヶ月ｰ10kgは自己最高
妊娠前56kg
臨月 76kg
産後６ヶ月ｰ21kgなう
6/15姫出産
ままさん､ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん
仲良くして下さい(´･ω･｀)
>>002ｰ005 ★MY PROFILE★
#311 [ゆーまむ]
運動超ﾀﾞﾙｲけど
やらないと落ち着かない…(´Д｀)w
骨盤枕はやってたな(´ω｀)!
骨盤枕凄いよね!!
やる前とやった後でｳｴｽﾄ-4ｾﾝﾁ
くらい変わったかな!!
でもすぐ戻るけどねw
痩せ期いいなあ(´ω｀)!
私は痩せ期がないらしいw
:13/01/24 18:03 
:SH-01D 
:☆☆☆
#312 [うまち*６１.７㌔]
体質変わって
きてるんかな～(´ω｀)
それなら嬉しい(*^^*)
甘いもの食べたらそんときゎ
テンション上がるけど
のちのち後悔するよ(笑)！
生理来たから
痩せ期楽しみっ(*⌒▽⌒*)
:13/01/24 18:52 :F01C :☆☆☆
#313 [nachimama54.8]
わあー､久しぶりすぎる(笑)
体重は変わってないよ！(笑)
:13/01/30 12:13 :SH01B :☆☆☆
#314 [nachimama54.7]
腹筋50回
腕立て30回
足ﾊﾟｶ50回
:13/02/01 21:44 :SH01B :☆☆☆
#315 [nachimama54.7]
どや顔ｻﾐｯﾄ見てこのままじゃ
だめだと思った(´ ω ｀)
頑張らなくちゃ｡
:13/02/01 21:48 :SH01B :☆☆☆
#316 [nachimama54.7]
2月目標⇔53.0Kgになる!!
毎日腹筋､腕立て､足ﾊﾟｶ
骨盤ｽｸﾜｯﾄやる(･ ＿ ･)
筋肉付けよう大作戦
:13/02/02 00:24 :SH01B :☆☆☆
#317 [nachimama54.7]
朝／焼きうどん
昼／ﾐﾆﾎｯﾄｹｰｷ､GFｼﾞｭｰｽ
夜はｵﾑﾗｲｽとｻﾗﾀﾞの予定｡｡｡
だけど私は食べません(･3･)
今からちょっとお昼寝←
:13/02/02 17:08 :SH01B :☆☆☆
#318 [nachimama54.7]
昨日
朝/からあげくん
昼/ﾁｮｺ､ﾎﾟﾃﾁ
夜/焼鮭､ｶﾂ､お吸い物
運動/ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
割と食べてない(´･ω･`)
今日も頑張りますっ
:13/02/07 07:47 :SH01B :☆☆☆
#319 [nachimama54.7]
最近だめだー
気合いいれて頑張らなきゃ｡
:13/02/09 21:30 :SH01B :☆☆☆
#320 [nachimama**.*kg]
朝・なし
昼・温野菜
味噌汁
焼鮭
夜・味噌汁
焼鮭
夕飯味見
腹筋50回
腕立て20回
:13/02/13 22:20 :SH01B :☆☆☆
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