Diet★Diary

#1 [脂肪でぶ] 12/12/16 08:34

12/16[日］Start!!

159.0㌢/47.2㌔/22.5㌫

目標：43㌔[後、-4.2㌔］

細くなってもっと自分に自信持てるようになりたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡体重もだけど、見た目重視!!食事と運動で頑張る!!

#22 [脂肪でぶ]

夜食

とんかつ弁当

:12/12/18 21:56 :T-02D :C3owPDhw

#23 [脂肪でぶ]

間食

飴×１
ラスク

:12/12/18 21:56 :T-02D :C3owPDhw

#24 [脂肪でぶ]

ウォーキング30分
スクワット 50回
腰回し30回づつ

:12/12/18 21:57 :T-02D :C3owPDhw

#25 [脂肪でぶ]

12/ 19/水　ﾀﾞｲｴｯﾄ４日目

朝食

ココア

:12/12/19 18:38 :T-02D :2qJoryCw

#26 [脂肪でぶ]

昼食

大葉＊明太ﾏﾖの卵焼き
シュウマイ×２
おくら＊山芋和え
小おにぎり×１

:12/12/19 18:44 :T-02D :2qJoryCw

#27 [脂肪でぶ]

夜食

鮭弁当

:12/12/19 18:45 :T-02D :2qJoryCw

#28 [脂肪でぶ]

今日すっごい寒い(>o<)

:12/12/19 18:46 :T-02D :2qJoryCw

#29 [脂肪でぶ]

12/20/木　ﾀﾞｲｴｯﾄ５日目

朝食

クッキー×３

:12/12/20 12:35 :T-02D :vEmZDX6.

#30 [脂肪でぶ]

昼食

ごはん
サラダ
サラミパン
チョコ

ﾀﾞｲｴｯﾄ中の食事じゃないな(´Д｀)

:12/12/20 12:36 :T-02D :vEmZDX6.

#31 [脂肪でぶ]

ﾀﾞｲｴｯﾄ６日目

朝から３０分半身浴(*´▽｀*)
夜は歩かなきゃ(>o<)
筋トレも!!!

明日体重測定(｡･･｡)

:12/12/21 06:34 :T-02D :8oCUijiI

C-BoX E194.194