もう戻らない！痩せる！

#1 [Rui] 13/01/11 08:24

またリバウンドで50キロ台に元通り(´Д` )

現在 52.2キロ
目標 45キロ以下

いつも47キロくらいまで頑張るのに
気抜いてリバウンド！もう嫌だ！

とりあえず毎日の暴食をやめる
食生活をちゃんとする

#53 [Rui]

うんちさん○

あー空腹だ
体が軽い気がする
朝の気持ち悪さもないし

やっぱり夜の過食はするもんじゃない
起きたときのだるさがはんぱない

:13/01/23 16:08 :F-05D :☆☆☆

#54 [Rui]

あー食べずに空腹を楽しんでたのに
カレーかよ！

行くんじゃなかった！
親戚の家久しぶりだから行ったものの！
あー自分の中で久々に我慢っていう気持ちがちゃんとあったのに！

:13/01/23 21:27 :F-05D :☆☆☆

#55 [Rui]

シャワーのみ
足マッサージ

:13/01/23 23:49 :F-05D :☆☆☆

#56 [Rui]

明日の朝とお昼どーしよー
ヨーグルトはある
野菜もりんごもない(笑)

:13/01/23 23:50 :F-05D :☆☆☆

#57 [Rui]

あーお金使いすぎ！
でもあれは買って正解！

今日は夜過食した次の日みたいなだるさ
気持ち悪さもなし
21時すぎにカレー２杯食べたけど
朝昼がりんごとヨーグルトでバイトだったし
セーフだったのかな

:13/01/24 06:54 :F-05D :☆☆☆

#58 [Rui]

朝
フルーツこれ１本

昼
ヨーグルト(ダノン)
キャベツサラダ

:13/01/24 16:49 :F-05D :☆☆☆

#59 [Rui]

今までの食べすぎや過食のつけなのか
胃の調子が悪い
胸もくるしい

別に恋とかじゃなくて(笑)

:13/01/27 22:11 :F-05D :☆☆☆

#60 [Rui]

今日は昼おかしいなーとか思いながらも
ご飯や納豆、煮物、ホットケーキとか食べてたんだけど
ほんとに痛いのと気持ち悪いのとで夜は食べれない

明日からちゃんと体にいい食生活にしようと
心に決めた

:13/01/27 22:13 :F-05D :☆☆☆

#61 [Rui]

朝
ヨーグルト
おにぎり3口くらい

:13/01/28 10:52 :F-05D :☆☆☆

#62 [Rui]

朝
フルーツこれ1本
昼
野菜これ1本
夜
キムチ鍋
チョコパイ
ヨーグルト

:13/01/31 20:35 :F-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194