【４８kgに戻す！】

#1 [51.1kg] 13/01/11 13:16

159cm/51kg

正月太りした(´;ω;`)
51kgから48kgに戻す!!

朝：白米1/3（+ヨーグルト）
昼：お弁当
夜：おかず汁物

※パンは控える！

#231 [とくめい]

朝：ホットヨーグルト
間食：ポテチ264カロリー

:13/03/21 10:29 :iPhone :xIpml01o

#232 [とくめい]

間食：アップルパイ

:13/03/21 11:11 :iPhone :xIpml01o

#233 [とくめい]

昼：チーズトーストラーメン

:13/03/21 13:16 :iPhone :xIpml01o

#234 [とくめい]

間食：チーズフロマージュ

:13/03/21 17:56 :iPhone :xIpml01o

#235 [とくめい]

夜：天ぷら味噌汁薄皮クリームパン1

:13/03/21 18:56 :iPhone :xIpml01o

#236 [とくめい]

ホットヨーグルト

:13/03/22 09:27 :iPhone :IIzTXBvg

#237 [とくめい]

お弁当

:13/03/22 12:45 :iPhone :IIzTXBvg

#238 [とくめい]

菓子パン397カロリー

:13/03/22 16:59 :iPhone :IIzTXBvg

#239 [とくめい]

春巻き3 ミニウインナー卵焼き

:13/03/22 17:26 :iPhone :IIzTXBvg

#240 [とくめい]

バナナヨーグルト

:13/03/22 18:32 :iPhone :IIzTXBvg

C-BoX E194.194