少しずつ無理なく(*^^*)
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#1 [みぃ☆] 13/01/11 23:15
現在
身長…159ｾﾝﾁ
体重…62㌔
目標…48㌔
一年半前は53㌔くらいだったのですが自分の油断のせいでぶくぶくここまできてしまいました(T-T)
一人では挫折してしまいそうなのでみなさん仲良くしてください(๑• . •๑)♡
基本的にレコーディングと運動をしていきたいと思っています＼(^o^)／
#22 [みぃ☆]
半身浴20分
腹筋20回
:13/01/15 23:18 
:SC-02C 
:p/E6w7ME
#23 [みぃ☆]
昨日夜 足パカ100 足あげ100
:13/01/16 06:45 :SC-02C :5UAKbmWQ
#24 [みぃ☆]
朝 62,2
:13/01/16 06:46 :SC-02C :5UAKbmWQ
#25 [みぃ☆]
朝ご飯
ご飯
納豆
鯖の塩焼き
:13/01/16 10:52 :SC-02C :5UAKbmWQ
#26 [みぃ☆]
腹筋20回
腰回し30回
:13/01/16 10:56 :SC-02C :5UAKbmWQ
#27 [みぃ☆]
お昼ご飯
お茶漬け
間食
洋菓子一個
おせんべい
夜ご飯
おでん
トマトジュース
ココア
:13/01/16 20:38 :SC-02C :5UAKbmWQ
#28 [みぃ☆]
62,7
朝ご飯
おでん
おじや
:13/01/17 11:03 :SC-02C :gKDW2Pzk
#29 [みぃ☆]
昨日お昼ご飯
しゃぶしゃぶ
夜ご飯
吉野家牛丼
:13/01/18 09:52 :SC-02C :xTIYCyBE
#30 [みぃ☆]
63,1(T-T)
:13/01/18 09:52 :SC-02C :xTIYCyBE
#31 [みぃ☆]
朝62,7
:13/01/19 09:14 :SC-02C :A69.Ihak
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