自分磨き☆キレイになる☆
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#1 [まりあ] 13/01/26 12:00
23歳☆看護師
156㎝
50㎏ｼﾞｬｽﾄ
Max:56㎏
min:47㎏
目標
①47㎏
②42～43㎏
1か月2～3㎏ペースでdown目標*
☆お友達募集☆
#2 [まりあ]
朝、昼は炭水化物とる！
夜は炭水化物なし！低カロリー！
忙しくないとき以外は
半身浴するー！
:13/01/26 12:05 
:P-02D 
:0dWTBI1s
#3 [まりあ]
身長157だったー
1㎝の差はおっきいでしょ！！
:13/01/26 12:13 :P-02D :0dWTBI1s
#4 [まりあ]
朝(11時)
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
もち半分
野菜ｼﾞｭｰｽ
もう昼なのに
我慢できなかったー(-_-;)
このあと昼準備しよ！
夜は呑みだから控えめに！
:13/01/26 12:16 :P-02D :0dWTBI1s
#5 [まりあ]
昼:揚げない揚げ出し豆腐
ヨーグルト
チョコクランチ1つ
:13/01/26 17:13 :P-02D :0dWTBI1s
#6 [まりあ]
昨日の夕方
ﾛｯﾃﾘｱのﾁｮｺｼｪｰｷ
夜(呑み)
シーザーサラダ
刺身
ピザ
軟骨あげ
ﾄﾝｶﾂ
ｸﾗｹﾞサラダ
ピリ辛もやし炒め
ｶｸﾃﾙ、ﾊｲﾎﾞｰﾙ7杯
締めのラーメンきたあー(・∀・)
:13/01/27 12:07 :P-02D :5fMC4pPU
#7 [まりあ]
食べ物ちょこちょこ食べてましたし
呑みすぎましたし
締めのラーメン結構たまりました…
はい…反省！
:13/01/27 12:08 :P-02D :5fMC4pPU
#8 [まりあ]
まあー楽しみないと
やってけないし
楽しんだ分はちゃんと
あとでコントロールする！
:13/01/27 12:09 :P-02D :5fMC4pPU
#9 [まりあ]
半身浴して
昨日の水分出してきた(^^)
所詮、自己満だけどｽｯｷﾘした気分☆
:13/01/27 12:13 :P-02D :5fMC4pPU
#10 [まりあ]
今日の夜も
外食やー(>_<)
しゃぶしゃぶ(;_;)
よし！我慢はしない！
けど調子にのって食べすぎない！
楽しもうw
:13/01/27 12:16 :P-02D :5fMC4pPU
#11 [まりあ]
昼:味噌汁
ご飯(お茶碗半分)
ﾚﾓﾝﾃｨｰ
:13/01/27 16:00 :P-02D :5fMC4pPU
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