脱デブ行く行くは理想体重以下を目指す
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#1 [脱デブ目指して毎日頑張る
] 13/02/02 23:46
性別:男
現体重:72kg(これはひどい)
MAX:85kgぐらい
一番痩せてた時:60kg(この時ちょうど理想体重)
50kg代前半目指してたのにある日から気持ちが鈍り結局10kgちょいリバウンド…70kgになっちゃってまた身も心も前のダメなデブに戻ってしまった…
俺はこのままじゃまた80kg代まで戻って完全なるクズになってしまう…
それじゃダメだ
あの時の頑張ってた時の俺を思い出せ
あの時の過去の頑張ってた俺が今のだらしないデブな光景を見たら間違いなく絶望するだろう
決心は固まった
もうデブとは言われたくない
言わせない
今年の春専門学校に入学するにともなって
それにデブという現状も本当に嫌だし一刻も早く脱したい
というわけでダイエット再びリスタートします
ここには毎日の食事内容、運動内容、意気込み等記録していきます
それではダイエットスタート
#24 [脱デブ目指して毎日頑張る]
筋トレ終わり
ホエイプロテイン補給
:13/02/05 10:00 
:N06A3 
:CZZcosOI
#25 [脱デブ目指して毎日頑張る]
今から有酸素運動
:13/02/05 10:05 :N06A3 :CZZcosOI
#26 [脱デブ目指して毎日頑張る]
有酸素運動終わり
:13/02/05 11:12 :N06A3 :CZZcosOI
#27 [脱デブ目指して毎日頑張る]
ミニビスケット5個
:13/02/05 11:16 :N06A3 :CZZcosOI
#28 [脱デブ目指して毎日頑張る]
ミニビスケット1個…
食べ過ぎた
反省…
今後気をつけよう
:13/02/05 12:11 :N06A3 :CZZcosOI
#29 [脱デブ目指して毎日頑張る]
昼食
鶏むね肉のタンドリーチキン(薄味、塩麹少々使用)
さっき間食でミニビスケットを6個と食べ過ぎたので昼はカロリー考えて白米抜き
:13/02/05 12:53 :N06A3 :CZZcosOI
#30 [脱デブ目指して毎日頑張る]
筋トレ終わり
今から有酸素運動
:13/02/05 15:00 :N06A3 :CZZcosOI
#31 [脱デブ目指して毎日頑張る]
夕食
茹でキャベツ
タンドリーチキン(昼の残り)
:13/02/05 19:19 :N06A3 :CZZcosOI
#32 [脱デブ目指して毎日頑張る]
筋トレ終わり
ホエイプロテイン補給
今からランニングだ
:13/02/05 19:41 :N06A3 :CZZcosOI
#33 [体重なんか言えません]
:13/02/05 23:37 :S003 :rCoeXhlQ
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