干物女のダラダラダイエット
最新 最初 全 
#1 [干物女子～１日目～] 13/03/01 02:34
〇164㎝ 〇53.1㎏
…目標４月までに50㎏… ※基本的に無理はしない ※運動ボチボチ
※食事量はあまり減らさず㌍減重視
#342 [☆干物☆]
昨日夜)
･生ビール
･ｻﾗﾀﾞ
･銀だら
･唐揚げ
･馬刺
･かつお刺
･煮物
･山菜天ぷら
･お菓子
:14/04/11 07:29 
:SH07B 
:☆☆☆
#343 [☆干物☆]
◎体重…51.7㎏
朝)
･豆乳
･野菜味噌ｽｰﾌﾟ
･ﾒﾝﾁｶﾂ(残り)
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
２時半過ぎ)
･ピザ３切れ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:14/04/11 16:22 :SH07B :☆☆☆
#344 [☆干物☆]
忙しくて来れず暴飲暴食してしまっていた。
◎体重…51.8㎏
朝)
･豆乳
･ｻｻﾐﾁｰｽﾞｹﾁｬﾏﾖ蒸し
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…20分
２時半過ぎ)
･ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄS
･ﾁｷﾝｸﾘｽﾌﾟｱﾗﾋﾞｱｰﾀ
･ﾈｷﾞﾏﾖたこ焼き6個
◆女子の日１日目◆
:14/04/15 15:46 :SH07B :☆☆☆
#345 [☆干物☆]
▲買い物歩いて…20分
夜)
･ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽ
･ｿﾙﾃｨｰﾗｲﾁ
･ﾎﾟﾃﾁ
･山菜となめこ蕎麦
･唐揚げ
▲買い物歩いて…20分
:14/04/15 21:43 :SH07B :☆☆☆
#346 [☆干物☆]
昨日夜中)
･唐揚げ
･ﾒﾝﾁｶﾂ
◎体重…52.4㎏
◆女子の日２日目◆
食欲止まらない。生理痛酷い。
:14/04/16 07:41 :SH07B :☆☆☆
#347 [☆干物☆]
朝)
･白滝ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
(白滝､ｻｻﾐ､ﾓﾔｼ､人参､玉ねぎ､長葱､舞茸)
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
３時過ぎ)
･白滝ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
･ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ(半分)
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…１時間
:14/04/16 15:34 :SH07B :☆☆☆
#348 [☆干物☆]
昨日夜)
･缶ﾋﾞｰﾙ
･生ﾋﾞｰﾙ
･ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ(残り)
･明太ﾎﾟﾃﾏﾖﾊﾟﾝ
◎体重…52.4㎏
朝)
･白滝ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
１時半頃)
･ピザ３切れ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
３時頃)
･ｶﾚｰﾊﾟﾝ
･ｻｻﾐ
:14/04/17 15:40 :SH07B :☆☆☆
#349 [☆干物☆]
またまた記入出来ず。
◎体重…51.4㎏
朝)
･納豆卵かけご飯(半分)
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
３時頃)
･ピザ３切れ
･ｸｯｷｰ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
５時頃)
･ｷﾑﾁｶﾚｰｽｰﾌﾟ
･納豆卵かけご飯(残り)
◆生理７日目◆
:14/04/20 17:26 :SH07B :☆☆☆
#350 [☆干物☆]
◎体重…51.1㎏
朝)
･焼きたらこｵﾆｷﾞﾘ(半分)
･豆乳
･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
３時過ぎ)
･ピザ３切れ
･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
･ｸｯｷｰ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
４時半)
･塩ﾗｰﾒﾝ
･ﾒﾝﾁｶﾂ
･ﾎﾟﾃﾁ
･ﾎﾟﾃｻﾗ
:14/04/22 18:11 :SH07B :☆☆☆
#351 [☆干物☆]
久々に。
◎体重…51.9㎏
･ご飯茶碗半分
･鯵の干物半分
･お味噌汁
(玉ねぎ､人参､韮､卵)
出来る時に記入する。
:14/07/02 08:28 :SH07B :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
