自己満足ﾌﾀﾂﾒ

今日の

φ(..)ひるごはん。
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（何時もの)。ｵﾚﾝｼﾞいっこ。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ。ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ（青汁&オリゴ糖)。

:13/03/08 20:07 :S003 :E60b.yVw

炭酸って‥

時々飲みたくなる〃

本来はﾆｶﾞﾃ…;

:13/03/08 20:08 :S003 :E60b.yVw

φ(..)ばんごはん。
今日はﾎﾝﾏ…手抜きもえぇﾄｺ…;

雑穀発芽玄米麦入りごはん。ﾁﾙﾄﾞ餃子&焼売。大根のけん&茎わかめのさらだ。枝豆。味噌汁。王将のｷﾑﾁ。糠漬け。

本日ﾁﾙﾄﾞで‥火を通すのみと言う…

ﾅﾝともｽﾞﾎﾞﾗかましましたので写めﾅｼ。

:13/03/08 21:24 :S003 :E60b.yVw

なんちゅう…

身体って‥

ﾎﾝﾄ‥不思議だ〃

こ-んなたんとお腹に入って…??
動けてるんだ〃(￣∀￣)ｽｹﾞ~〃

ﾆﾝｹﾞﾝの水分量…

地球上の生き物ﾀﾁの水分量…

なのに‥

固形物として…

やっぱ…ｽｸﾅｶﾗｽﾞで…ｱﾙ〃

:13/03/08 21:37 :S003 :E60b.yVw

話は変わるが…

明日お布団干そう〃
明後日お天気は下り坂らしいｶﾗ…。

:13/03/08 21:39 :S003 :E60b.yVw

準備出来たら開始〃
( ~っ~)/~〃

:13/03/08 22:50 :S003 :E60b.yVw

しかし‥

今日はお腹がｺﾜﾚﾃﾙ…;ｗ

単に…ﾀﾍﾞｽｷﾞに…過ぎひんｹﾄﾞ…な…(T^T)

てか‥

通常なら…

もっと…ﾀﾍﾞﾃたょな？;

ばんごはん…;ｗ

ｱﾚ??(・_・;)珍しいな~ﾜﾗ〃

:13/03/08 23:08 :S003 :E60b.yVw

ﾃﾞﾓ〃少ししたら行くのだ〃＼(^ー^)／

:13/03/08 23:11 :S003 :E60b.yVw

最初のﾆｼｭｳ…

う-…ﾝ…??

体調…;って‥思ってたｹﾄﾞ…

無事に走って来れた〃

今日は少し地味目な…
記録を…

4.73km…。

あかんな~…(T^T)

:13/03/09 01:14 :S003 :81IFAHBs

さて~運動後‥

上がりま~(*´｀*)

:13/03/09 01:38 :S003 :81IFAHBs

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