自己満足フタツメ
最新 最初 全
#701 [魔神ちゃん]
とりま‥
もう少し寝られそうに…ナイ‥
:13/03/24 04:18 :S003 :FR//9IpA
#702 [魔神ちゃん]
こんなトキ…ダカラこそ…
ストレッチ&マッサージして…
気持ちを落ち着けょ…
:13/03/24 04:20 :S003 :FR//9IpA
#703 [魔神ちゃん]
20130324.S.
キモチ。。切り替えじゃッ〃
:13/03/24 13:32 :S003 :FR//9IpA
#704 [魔神ちゃん]
今日は‥お魚ゼッタイ…食べょ~〃
:13/03/24 13:39 :S003 :FR//9IpA
#705 [魔神ちゃん]
ソレから…
た~ンと〃身体ウゴカス〃
:13/03/24 13:43 :S003 :FR//9IpA
#706 [魔神ちゃん]
と‥夜お風呂にて出来ればガンメンぱっくする〃
:13/03/24 13:44 :S003 :FR//9IpA
#707 [魔神ちゃん]
序でに…
オイルマッサージもしょーーッ(〃ω〃)〃
:13/03/24 13:45 :S003 :FR//9IpA
#708 [魔神ちゃん]
ヘェ~〃
美味しいソ~(*´`*)〃
:13/03/24 13:53 :S003 :FR//9IpA
#709 [魔神ちゃん]
毎日の運動時…
歩きタバコしてるヒトと遭遇した場合…
かなりモウダッシュヘヘで…
ニゲル…
50m…位…
呼吸止めて走り去る…w〃
:13/03/24 13:57 :S003 :FR//9IpA
#710 [魔神ちゃん]
そんな中…
アノヒトは…
気が利く…??
ヒトに配慮出来る??
まあ‥勘違いカモ…??
やけど…;ワラ〃
:13/03/24 14:01 :S003 :FR//9IpA
#711 [魔神ちゃん]
今日は昨日ヨリ‥
汗カケソ〃\(^ー^)/〃
:13/03/24 14:02 :S003 :FR//9IpA
#712 [魔神ちゃん]
今…
やっぱ…あのダンスDVD流行ってるんカナ?〃
カーヴィ-みたいに??〃
運動って‥ホント‥いぃg〃
:13/03/24 14:09 :S003 :FR//9IpA
#713 [魔神ちゃん]
昨日近所の桜の花を愛でた〃
そろそろお花見出来るカナ?〃(*´`*)〃
:13/03/24 14:25 :S003 :FR//9IpA
#714 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
レモン&塩&ジンジャー白湯。ホットヨーグルト(青汁&オリゴ糖)。
:13/03/24 17:13 :S003 :FR//9IpA
#715 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。
ライ麦りんごロール(オリーブオイル。シナモン)。味噌汁。ホットコーヒー(シナモン)。
:13/03/24 17:38 :S003 :FR//9IpA
#716 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん追記。
プレーンヨーグルト(何時もの)。文旦。
:13/03/24 20:23 :S003 :FR//9IpA
#717 [魔神ちゃん]
わんちこのお散歩途中…
なっちゃんがお出掛け先の大阪から帰宅〃
鉄道祭トカで…
ミヤガワダイスケに…
遭遇したらしい〃
さすが~〃お祭りオトコ~( ̄○ ̄;)〃
:13/03/24 20:27 :S003 :FR//9IpA
#718 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
この前炊いたかやくご飯。秋刀魚の開き。昨日の白菜煮。湯豆腐。黒酢もずく。味噌汁。糠漬け。緑茶(伊右衛門残り)。
:13/03/24 21:30 :S003 :FR//9IpA
#719 [魔神ちゃん]
ノビル?〃
ナツカシ〜( ̄∀ ̄)〃
:13/03/24 21:32 :S003 :FR//9IpA
#720 [魔神ちゃん]
明日から野菜すーぷ〃(*´`*)〃
晩ごはんの後…準備した〃
明日はごみの日やから…野菜くずも出るし…今のウチに〃
今月末マデ結構…お役立ち食だわ~〃( ̄∀ ̄)v
:13/03/24 23:00 :S003 :FR//9IpA
#721 [魔神ちゃん]
てか‥
すきなコト…してると…
嫌なコト…
ワスレられるしなッ〃(*^∇^*)v〃
:13/03/24 23:01 :S003 :FR//9IpA
#722 [魔神ちゃん]
とりま‥
前向き〃前向き〃やなw〃
:13/03/24 23:02 :S003 :FR//9IpA
#723 [魔神ちゃん]
ハハウエ…
今日になってMail見たのカナ?〃
まあ‥えぇケドサ笑っ〃
:13/03/24 23:11 :S003 :FR//9IpA
#724 [魔神ちゃん]
さあ〃
もう少ししたら気分転換しに行ってこ~\(^ー^)/〃
:13/03/24 23:12 :S003 :FR//9IpA
#725 [魔神ちゃん]
今日もた~ンと走り〃
ロープもゴヒャクにしてみました〃
日に日に増えていますが
少しダケにする時も作る〃
すきな事は…
永く続けて行きたいからネ〃(*´`*)〃
:13/03/25 01:35 :S003 :RARIE9ug
#726 [魔神ちゃん]
本日…お風呂にて…
ゴマージュ後。。
ガンメンぱっく〃( ̄∀ ̄)
:13/03/25 01:48 :S003 :RARIE9ug
#727 [魔神ちゃん]
オイルは…後日〃
:13/03/25 01:48 :S003 :RARIE9ug
#728 [魔神ちゃん]
ポーカーフェイス♪~終了~〃
:13/03/25 01:49 :S003 :RARIE9ug
#729 [魔神ちゃん]
こんなトコマデ走ってんデスカ?〃~( ̄○ ̄;)〃
きっと‥ワタシも3年前ナラ…?
同じセリフを言ってただろう〃( ̄∀ ̄)
:13/03/25 03:57 :S003 :RARIE9ug
#730 [魔神ちゃん]
20130325.M.
いぃ天気デス〃
:13/03/25 12:36 :S003 :RARIE9ug
#731 [魔神ちゃん]
今日バケット買いに行こっ〃
とんとんのバケットが今んトコ一番〃(*´`*)〃
:13/03/25 14:21 :S003 :RARIE9ug
#732 [魔神ちゃん]
と言うコト…は…〃
今日は‥お買い物デーだ〃
:13/03/25 14:27 :S003 :RARIE9ug
#733 [魔神ちゃん]
血糖値を緩やかに上げながらの食事も大切な要因だが…
咀嚼…
これまた大切だなッ〃
見本。。
ペ-タ-のオバアサン。。
クララのオバアサマ。。。
:13/03/25 15:20 :S003 :RARIE9ug
#734 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
レモン&塩白湯。ホットヨーグルト(何時もの)。
今日は今まで飲んでいた粉末青汁が無くなったので…ソレより100円程高い方でカロリ-は低めな粉末青汁を使用した〃
今月は‥コレで十分イケるッg〃
:13/03/25 15:26 :S003 :RARIE9ug
#735 [魔神ちゃん]
相乗効果。。。
ビタミンCはお肌にいぃg〃
ケレド…
汗や排尿により排出されるので…
コマメに摂ると良い〃
ケレド…お肌に良いビタミンCも‥Cだけでは…綺麗な肌には繋がりにくい;
ダカラ??コラーゲン補給。。
ケレド…
コラーゲンドリンクだけ飲んでいても…またソレも折角購入したモノが活かされない。
ナニナニ+ナニナニなのだ…
ダカラ少し前…プロテイン補給に対する質問を薬局の方に伺った時…
やはり…+ナニナニを提案されたのだ。
身体が体内で作るコトが出来る物質ならば申し分ナイのダケド…
作るコトが不可能な物質に対してはやはり…少しの出費が掛かるが致し方無いコト…なのかも知れないね…??
とりま‥
貧乏サンのワタシは…
キョクリョク自力可能な部分は自力でガンバりたい所だなッ笑っ〃
:13/03/25 15:41 :S003 :RARIE9ug
#736 [魔神ちゃん]
ダケド…
一番有り難い〃って想うのは‥
毎日走りに行ける。。
コノ環境だ〃
シッカリ食し…
シッカリ動ける〃
ココの部分は‥
コレカラも感謝して行かねば〃(*´`*)〃
:13/03/25 16:00 :S003 :RARIE9ug
#737 [魔神ちゃん]
毎日の洗濯が…
タノシミで〃仕方ナイもんッ〃(*^∇^*)
:13/03/25 16:02 :S003 :RARIE9ug
#738 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。
ガーリックフランス。ライ麦りんごロール。手作り野菜スープ。プレーンヨーグルト(何時もの)。ホットコーヒー。
:13/03/25 19:51 :S003 :RARIE9ug
#739 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
この前からのかやくご飯。秋刀魚の開き。アボカド&寄せ豆腐&きゅうりサラダ。手作り野菜スープ。少し残ってた味噌汁。糠漬け。緑茶(伊右衛門濃い味)。
女竭庫掃除笑っ〃 [jpg/89KB]
:13/03/25 19:55 :S003 :RARIE9ug
#740 [魔神ちゃん]
コンナニ寒いのに…
あいすくりーむタベタイ~( ̄○ ̄;)〃トカ…w〃
ナノデ‥??
ュ代わりに??;ベリースム-ジー〃(*´`*)ュ [jpg/89KB]
:13/03/25 20:48 :S003 :RARIE9ug
#741 [魔神ちゃん]
飲んで満足〃。。
と‥思ってたケド…??
さ…さむぃ…(T^T)
:13/03/25 20:51 :S003 :RARIE9ug
#742 [魔神ちゃん]
ミスチルNo.12…
この曲‥
すきx〃(*´`*)〃
:13/03/25 21:22 :S003 :RARIE9ug
#743 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
昨日の分。。
走りに行く時ガム。キャンディ。
お風呂にて蒟蒻畑。
上がってカリカリ梅。
:13/03/25 21:28 :S003 :RARIE9ug
#744 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
今日の分。
今のトコ
ガム。キャンディ。ホットコーヒー。
後は…
昨日と‥同様〃
:13/03/25 21:30 :S003 :RARIE9ug
#745 [魔神ちゃん]
今日はナンか…寒かったな~( ̄○ ̄;)
風も結構…強かったり…;
昨日みたいには…
汗かけへんッぽぃ…
ちょっと悲しかったり…(T^T)
:13/03/25 22:17 :S003 :RARIE9ug
#746 [魔神ちゃん]
夏トカ…腕マデ
ビッタビタに汗かけるんが…タノシイからな〃( ̄∀ ̄)〃
全身汗ダク〜( ̄∀ ̄)〃
タノシスギル〃(≧▽≦)ゞ
:13/03/25 22:20 :S003 :RARIE9ug
#747 [魔神ちゃん]
あほなコト…言うてんとこ…(;´Д`)
:13/03/25 22:23 :S003 :RARIE9ug
#748 [魔神ちゃん]
さて~準備デキタら出ましょ〃
今日は少しユルメで〃( ̄∀ ̄)〃
:13/03/25 23:24 :S003 :RARIE9ug
#749 [魔神ちゃん]
結局。。
衣類は…ズッシリ〃( ̄∀ ̄)〃
:13/03/26 01:40 :S003 :AaY6cKrQ
#750 [魔神ちゃん]
φ(..)
オリーブオイルマッサージ&ポーカーフェイス湯船腹筋他。。
終了~( ̄∀ ̄)〃
:13/03/26 01:53 :S003 :AaY6cKrQ
#751 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
梅干し&おろししょうが湯。
:13/03/26 02:28 :S003 :AaY6cKrQ
#752 [魔神ちゃん]
リポDもいぃけど‥
コレが徐々に効くのょネ〃
:13/03/26 02:30 :S003 :AaY6cKrQ
#753 [魔神ちゃん]
先ず〃頭皮マッサージしてミタ〃
徐々にじわじわ~〃( ̄∀ ̄)って‥
地肌が温かくなった〃
一度でどうのって‥
ワカラナイけど‥;
ナントナク…??ツヤツヤ〃(*´`*)〃
:13/03/26 03:02 :S003 :AaY6cKrQ
#754 [魔神ちゃん]
しかし‥
生姜のナイ‥生活は…
ワタシにはあり得へんな…w〃
ホンマ…身近な漢方だわ~〃
:13/03/26 03:04 :S003 :AaY6cKrQ
#755 [魔神ちゃん]
何時も…想うけど‥
わんちこ…ナンデ…あんなにお通じがいぃのだ??(・_・;)〃
まぁ…ニンゲンもさ…欧米人と…日本人の腸の長さや…曲がり具合が違うのと同じで動物とニンゲン…また違うからなんだろうケド…??
に…シテモ…w〃
:13/03/26 03:18 :S003 :AaY6cKrQ
#756 [魔神ちゃん]
トランポリン〃
タノシソ〜( ̄∀ ̄)〃
:13/03/26 03:40 :S003 :AaY6cKrQ
#757 [魔神ちゃん]
今夜のお月様も美しかった〃(*´`*)〃
もう少しで〃満月だ〃
:13/03/26 03:47 :S003 :AaY6cKrQ
#758 [魔神ちゃん]
直美サン‥お肌キレイ〃( ̄∀ ̄)
:13/03/26 03:50 :S003 :AaY6cKrQ
#759 [魔神ちゃん]
20130326.T.
な~ンか‥いぃカンジ〃
:13/03/26 13:24 :S003 :AaY6cKrQ
#760 [魔神ちゃん]
久々パスタがタベタイ〃
:13/03/26 14:27 :S003 :AaY6cKrQ
#761 [魔神ちゃん]
少しずつのツミカサネ〃
ホント‥
そぅ。。〃(*´`*)
:13/03/26 15:35 :S003 :AaY6cKrQ
#762 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。
↓〃ネンガン〃カナイマシタ〃
rこの前からの秋刀魚の開きを使用r [jpg/89KB]
:13/03/26 17:29 :S003 :AaY6cKrQ
#763 [魔神ちゃん]
お昼ご飯の前に…
φ(..)かんしょく。
レモン&塩白湯。ホットヨーグルト(青汁&オリゴ糖)。
ガム。
:13/03/26 17:32 :S003 :AaY6cKrQ
#764 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
プレーンヨーグルト(何時もの)。高麗人参ドリンク。ホットコーヒー。
:13/03/26 19:09 :S003 :AaY6cKrQ
#765 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
と…いちご〃(*´`*)〃
:13/03/26 19:09 :S003 :AaY6cKrQ
#766 [魔神ちゃん]
ホント‥
スゴク…ウレシイ〃(*´`*)〃
って‥
コチラの方がウレシイです〃(≧▽≦)ゞ
:13/03/26 19:18 :S003 :AaY6cKrQ
#767 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
ガム。キャンディ。
これから…
カリカリ梅。この前残してた酢漬けいか。黒酢ドリンク。
後‥野菜ポリポリ〃だなッ笑っ〃
:13/03/26 19:22 :S003 :AaY6cKrQ
#768 [魔神ちゃん]
ケツメイシは‥
No.1…
No.3だなッg〃
:13/03/26 20:18 :S003 :AaY6cKrQ
#769 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
この前からのかやくご飯。秋刀魚の開き(残り)。白菜&厚揚げのさっと煮。赤だし味噌汁。梅干し。糠漬け。緑茶(伊右衛門濃い味残り)。
:13/03/26 20:33 :S003 :AaY6cKrQ
#770 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
プレーンヨーグルト(冷凍ブルーベリー&ブラン&ミール&オリゴ糖)。焼きばなな(シナモン)。黒酢ドリンク(残り)。
:13/03/26 21:04 :S003 :AaY6cKrQ
#771 [魔神ちゃん]
もう少ししたら気分転換しに外に出ょ〃
:13/03/26 21:06 :S003 :AaY6cKrQ
#772 [魔神ちゃん]
今日は少し早目にデキル〃\(^ー^)/〃
もう少ししたら気分転換だぉ~〃( ̄∀ ̄)ワラ〃
:13/03/26 23:00 :S003 :AaY6cKrQ
#773 [魔神ちゃん]
な~んだか~〃
いぃカンジ〃( ̄∀ ̄)x〃
:13/03/27 00:55 :S003 :xHcEDrjo
#774 [魔神ちゃん]
マッサージ&ポーカーフェイス終了~\(^ー^)/
:13/03/27 01:19 :S003 :xHcEDrjo
#775 [魔神ちゃん]
昨晩のコト…
…で…200のみ跳んだ〃
`オツカレサマ~ありがとう〃` [jpg/82KB]
:13/03/27 02:03 :S003 :xHcEDrjo
#776 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
お風呂にて蒟蒻畑。
上がって梅干し&おろししょうが湯。
:13/03/27 02:47 :S003 :xHcEDrjo
#777 [魔神ちゃん]
らすと〃運動して…
ねんね〃(*´`*)〃
:13/03/27 02:48 :S003 :xHcEDrjo
#778 [魔神ちゃん]
20130327.W.
お月様が傘をさすと…
お天気は…下り坂…;
ホント‥そぅナノネ…??;
:13/03/27 12:42 :S003 :xHcEDrjo
#779 [魔神ちゃん]
近所の桜…
ポップコーンみたぃ〃
ふわふわ〃(*´`*)〃
:13/03/27 12:58 :S003 :xHcEDrjo
#780 [魔神ちゃん]
アレ??
あんなに新幹線の走る音…
今まで気付かなかったな~( ̄○ ̄;)〃
カザムキ??〃
:13/03/27 14:09 :S003 :xHcEDrjo
#781 [魔神ちゃん]
今日は少し料理しょ~ェ
:13/03/27 14:16 :S003 :xHcEDrjo
#782 [魔神ちゃん]
最近‥お風呂上がりに飲む梅干し&おろししょうが湯。。
結構…発汗作用アリ〃で‥
身体の中から疲労感を追い出してくれる〃
ワタシにとってのスグレモノg〃
:13/03/27 15:33 :S003 :xHcEDrjo
#783 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
レモン&塩&おろししょうが湯。ホットヨーグルト(青汁&オリゴ糖)。ホットコーヒー。
:13/03/27 16:22 :S003 :xHcEDrjo
#784 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。
カットバケット(オリーブオイル&アボカドディップ)。温野菜サラダ(ゆで卵&味噌&ヨーグルトドレッシング)。蒸しおじゃが。味噌汁。ホットコーヒー(残り)。
:13/03/27 16:25 :S003 :xHcEDrjo
#785 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん追記。
プレーンヨーグルト(何時もの)。黒酢ドリンク(残り)。ホット蕎麦茶。
:13/03/27 17:13 :S003 :xHcEDrjo
#786 [魔神ちゃん]
蕎麦茶。。
美味い〃(≧▽≦)ゞ〃
:13/03/27 17:49 :S003 :xHcEDrjo
#787 [魔神ちゃん]
今日は‥お通じヨスギ;。
:13/03/27 17:59 :S003 :xHcEDrjo
#788 [魔神ちゃん]
今日は走るのみで‥
ロープ無しだな…;
風が…つょい…(;´Д`)
:13/03/27 19:18 :S003 :xHcEDrjo
#789 [魔神ちゃん]
昨日オシャレスーパへ出掛けたら…
オリーブオイルが売り出しで出てたから購入した〃
ウチのオリーブオイル少なくなってたから丁度いぃg〃
最近‥
ハマッてま~す〃
:13/03/27 19:25 :S003 :xHcEDrjo
#790 [魔神ちゃん]
サラダのドレッシングも‥
出来るダケ…
自作で作って行きたいモノだ。。
:13/03/27 19:27 :S003 :xHcEDrjo
#791 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
鮭あら入りちゃんちゃん焼き風。黒胡麻豆腐。糠漬け。蕎麦茶。
:13/03/27 21:07 :S003 :xHcEDrjo
#792 [魔神ちゃん]
冷蔵庫の片隅のかぼちゃん発見〃(≧▽≦)ゞ
かぼちゃは…炭水化物〃だょねx〃
:13/03/27 21:09 :S003 :xHcEDrjo
#793 [魔神ちゃん]
緑黄色野菜ダケド…
:13/03/27 21:10 :S003 :xHcEDrjo
#794 [魔神ちゃん]
雨が…降ったり止んだり…(;´Д`)
わんちこのお散歩‥
ムリだろうな…;(ρ°∩°)
:13/03/27 21:14 :S003 :xHcEDrjo
#795 [魔神ちゃん]
てか‥
ワタシのかけっこをお休みして〃
わんちことお散歩行こっ〃
:13/03/27 22:16 :S003 :xHcEDrjo
#796 [魔神ちゃん]
久々ぽょぽょしょ~〃(*´`*)〃
:13/03/27 22:17 :S003 :xHcEDrjo
#797 [魔神ちゃん]
考えた末…
少しダケ…
気分転換だ〃
:13/03/27 22:59 :S003 :xHcEDrjo
#798 [魔神ちゃん]
てか‥
以前通り…w〃
まあ‥ヘンにマジメやから…;( ̄∀ ̄)
:13/03/28 00:27 :S003 :d1pNzREw
#799 [魔神ちゃん]
しかし‥
今日は‥風がホンマ…ツヨイ;
コノおでぶサンが…風に煽られそうになったからな~( ̄○ ̄;)〃
:13/03/28 00:28 :S003 :d1pNzREw
#800 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
ガム。キャンディ。
今お風呂にて蒟蒻畑。
:13/03/28 00:29 :S003 :d1pNzREw
#801 [魔神ちゃん]
と…言うか…
酢漬けいか‥
未だタベズニ…キッチンの片隅に…笑っ〃
:13/03/28 00:30 :S003 :d1pNzREw
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194