美意識向上
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#1 [にぃ] 13/03/02 02:33
失恋してリバウンド(笑)
データ
+ﾟ
身長150ｾﾝﾁ
体重49.1㌔
最終目標38㌔
夏まで残り４ヶ月弱!
夏までに-四キロ!
１ヶ月一キロ減らす(^^)
#2 [にぃ]
ゆっくり着実に('ω')
:13/03/02 02:34 
:F04C 
:1x3tD7cs
#3 [にぃ]
1日1時間ウォーキング
間食しない
早寝早起き
半身浴
マッサージ
:13/03/02 02:35 :F04C :1x3tD7cs
#4 [にぃ]
夜が仕事だから。
起床10時30分
朝ご飯
ウォーキング
終了12時過ぎ
仕事前に
昼ご飯軽いもの
仕事
まかない
お米食べないで
おかずと味噌汁のみ
:13/03/02 02:38 :F04C :1x3tD7cs
#5 [にぃ]
あと気をつけないと
いけないのが仕事終わりの間食
:13/03/02 02:38 :F04C :1x3tD7cs
#6 [にぃ]
とりあえず24分から半身浴なう
:13/03/02 02:39 :F04C :1x3tD7cs
#7 [にぃ]
30分頑張った
ゆで卵
:13/03/02 03:07 :F04C :1x3tD7cs
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