いつやるの？今でしょ！

　
つい先程体重測定したら驚異の数字を叩き出したのでダイエット決行します！！！

▼SPEC
女/20歳/150cm/62.6kg
　

　
とりあえず。
バイト先の制服がちょうど一ヶ月後くらいに半袖になるのでそれまでに5kg減を目標に！

てかそろそろ生理！
私のダイエット始めるタイミングの悪さ！

いや、がんばる。
今年の夏こそは痩せねばならぬ。
　

　
で、なにやろうか。

んー最近生活が乱れすぎてるのでそこから改善しますかのー。

▼早寝早起き
▼3食しっかり食べる（夜少な目に）

‥‥基本中の基本(^q^)

あとはー
飲み物は基本お茶、水で飲み会etcのときだけお酒、ジュース類可にしようかな。

あと！
間食はできるだけ避ける。
夜ご飯は20:00までに。（バイト、飲み会時は除く）

よし、やるぞー！！！
　

　
明日の予定

10:00▼起床・朝食
12:00▼昼食
16:00▼バイト
23:30▼帰宅・夕食
00:30▼お風呂
02:00▼就寝

これに近づくようにできるだけがんばるー。
とりあえず寝なきゃー。
おやすみー。
　

　
結局14:00に起床(￣▽￣)
そして昼食。

早寝早起き、3食しっかり食べる
もう実行できてない（笑）

いや、来週からまた学校だから規則正しい生活できるはず。うん。(^q^)

てことで部屋掃除して準備してバイトいってき！
　

　
結局今日予定どおりだったのは
23:30▼帰宅・夕食
のみです。ばくわら。

どんな状況でもご飯だけはしっかり食べちゃう自分乙。

あ、記録。
朝食▼なし
昼食▼ハンバーガー、かしわおにぎり
夕食▼カレーパン、メロンパン、おにぎり

なにこの食生活。
野菜食べなきゃ。

体重▼62.0kg

若干減った。若干。
　

　
ほとんど守れないであろう、明日の計画。

10:00▼起床・朝食
12:00▼昼食
13:00▼お風呂
15:30▼買い物
18:00▼夕食
19:30▼お風呂

明日は3食食べーの野菜食べーのがんばる:-)
　

　
結局まだ起きてる。
今日の予定も乱れまくりですね、これは。
私の地域では天気も悪いし買い物行く気が失せまする(´Д｀)

とりあえず寝るか。
天気が良くなることを祈って！
12:00に起床したいな。
おやすみなさい★
　

　
買い物行ったし大体予定どおりにいったかな(^.^)

朝食▼なし
昼食▼豚カルビ弁当
夕食▼お寿司、野菜スティック

体重▼62.0kg

明日からまた学校ー
そのあとまたバイトー
がんばるぞー
　

　
あ、明日の予定。

08:00▼起床
10:00▼朝食
12:00▼昼食
16:00▼バイト
23:30▼帰宅・夕食
00:30▼お風呂
02:00▼就寝

おやす～
　