継続は力なり
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#1 [あこちゃん＊] 13/06/02 22:53
基本データ＊
身長 162cm
体重 73.6kg
脂肪 30.6％
内臓脂肪 7
BMI 28
基礎代謝 1492kcal
体内年齢 39歳
Max 95kg
Min 68kg
５kg強のリバウンド！(´･_･`)
#103 [あこちゃん＊]
夜はソフトバレー(´ー`)/~~
夜はヒルズかな〜。
:13/06/20 12:42 
:T-02D 
:4Hm0GIH6
#104 [yun(61.4)]
こんにちはー♡
とりあえず10キロ減ですかっ✨
私の減量方法でよかったら、
なんでも情報提供するから
言ってくださいね(*'ε°)
私今風邪ひいちゃって、
中断中です٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡笑
:13/06/20 19:36 :iPhone :MUbBF7hw
#105 [yun(61.4)]
:13/06/20 20:06 :iPhone :MUbBF7hw
#106 [あこちゃん＊]
間食
お菓子
夜
子供用茶碗 ご飯
ウィンナー
イモフライ １本
卵とじ
夜食
すき家にて
ミニ丼 ２つ
:13/06/21 13:24 :T-02D :muPrJLsw
#107 [あこちゃん＊]
朝
なし
昼
パン二つ
:13/06/21 13:24 :T-02D :muPrJLsw
#108 [あこちゃん＊]
ダイエット中に夜食とかww
前みたいな気持ちになりたいけど
まだまだ気持ちが甘いな(´ー`)/~~
:13/06/21 13:29 :T-02D :muPrJLsw
#109 [yun(61.8)]
こんにちはー♡
ありがとうですー優しいー(･´з`･)
ダイエットやる気スイッチが入るまで
なかなか減量できないですよね💦
トータルめちゃ痩せてますよね♡
74からの10キロでポッチャリ！から
ちょうどいいポチャになりました（笑）
周りの評価も結構変わりました、、が、
私はお腹とか上半身ブヨブヨです（笑）
しなきゃだめみたいです😭
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89076/
:13/06/21 16:54 :iPhone :8srMrvoE
#110 [yun(61.8)]
脱字ww
運動しなきゃだめみたいです（笑）
:13/06/21 16:55 :iPhone :8srMrvoE
#111 [あこちゃん＊]
夜
激辛ラーメン
:13/06/22 20:08 :T-02D :WbS7Cl12
#112 [あこちゃん＊]
朝
なし
昼
生姜焼き定食
:13/06/22 20:08 :T-02D :WbS7Cl12
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