今度こそ裏切らない

『俺はお前の頑張りに応えてるのに、いつも裏切るのはお前の方からじゃないか。』

今度こそ、めげない。やりきる。

5/1→54.0㎏
6/1→50.5㎏

目標
8月までダイエットを続ける。
それで体重が47㎏になれば嬉しいかな…♪

やっとみつけた…。記録しやすいし、見易いサイト。お邪魔します。

めげそうな時に声かけてくれるお友達とかできたらいいかな+（0ﾟ・∀・） + ﾜｸﾃｶ +

夜
52.5

ﾊﾞﾅﾖｰ。
明太子うどん。
旨きゅうり、チンゲン菜の炒め物、ｷｬﾍﾞﾂとろろ焼、ちげ汁。
クロワッサンのお菓子、ポテチ、ソフトクリーム。
休み。運動なし。便有り

絶賛リバウンド中♪ヽ(´▽｀)/
こんなに食べたのも久しぶりだけど、こんなに体重が増えたのは初めてかも(。´Д⊂)
ﾊﾞﾅﾖｰ始めてから、食欲のコントロールができなくなって食べ過ぎてる気がする。明日から元に戻そう。
運動も4日連続だったから休んだ。
明日は走る。明日でもどす。

朝
52.2

まだ便秘が解消されていない事が発覚(´；ω；`)
今日はがんばろう。

夜
50.5
17.9

ヨーグルト。
豆腐ｻﾗﾀﾞ、ヨーグルト。
ピーマン肉詰め(トマトブロッコリー)、マカロニｻﾗﾀﾞ、厚揚げ、コンソメスープ。

仕事。夕方ジョギング9.7㎞。筋トレ2セット

すげーよ♪ヽ(´▽｀)/何があったかわからないけど、減った♪なぜか頻尿やったけど…昨日の体重は水分だったのか？
ジョギング終わった後は49.9㎏!!!!初の40㎏台♪またやる気でてきた。明日から3三連休やけど、がんばろう☆

『3万円の服を着るより、3㎏痩せた方がおしゃれ』

朝
50.3

やっと戻りました。この1週間は食べまくって幸せでした(*´ー｀*)
よしっ。今日からまたがんばろう♪ヽ(´▽｀)/

やっちまった(´；ω；`)
カレードリアにポテチ…これだけで1000kcal。お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝでやばし…
朝から動くとお腹好くのねぇん(。´Д⊂)

夜
50.7

玉子ご飯。
カレードリア、ｻﾗﾀﾞ、ポテチ。
揚げ煮、モロヘイヤと長芋のおかか合え、ブロッコリーと玉子のｻﾗﾀﾞ、赤魚のあんかけ、味噌汁。

休み。夕方ジョギング9.8㎞。筋トレ2セット。

走り終わりは49.6㎏♪ヽ(´▽｀)/晩御飯で結構増えたね。そしてまたお腹壊した(´；ω；`)最悪だわ…便秘嫌。
明日はすき焼きやからふえそう・・・(；´Д｀)そして今日から増える時期に突入。

朝
50.1(-.02)

体重増える時期かな？と思ったけど空振りだった(；´Д｀)

夜
51.8
ヨーグルト。
お握り、中華ｻﾗﾀﾞ。アイスクリーム
すき焼き、米。
休み。散歩90分。夕方ジョギング11㎞

うほ(*´ー｀*)食べ過ぎた…ワロエナイ(´；ω；`)でも今日は食べるってきめてたからいいや♪明日中に戻すぞ。
食べる前は49.9。微妙に増えてんじゃん。

『デブは結局、食うから太るんだよ』

デブはあまえ、デブは甘え。デブは甘え!!!!

朝
51.0(+0.9)

すき焼き食べたからしゃぁない。そして、やっぱり高温期に突入…あぁ～ぁ(´；ω；`)食欲と停滞の日々が続くぞぉ(。´Д⊂)
覚悟してかかろう。