女子力up、up、up！！！

#1 [あや] 13/06/28 23:27

2013年の目標は

＊47㎏になる
＊料理のできる女になる

がんばってこー！

１人じゃつまらないから
絡んでくださいね⊂(　ˆoˆ　)⊃

#6 [あや]

朝ご飯　7*00
コーンフレーク
ロールケーキ　２つ

お昼　12*20
ご飯
鶏肉のﾏﾖ焼き
ほうれん草
コーン
じゃがいも

12*45～13*00
散歩

:13/07/01 13:06 :F-05D :hPfFH50U

#7 [あや]

夜ご飯　18*20
冷やし中華
エビ
ロールケーキ２つ

19*00～19*25
散歩

:13/07/01 22:31 :F-05D :hPfFH50U

#8 [あや]

ね、ねむい。

お風呂入ってこよー！

:13/07/01 22:31 :F-05D :hPfFH50U

#9 [あや]

7/1

55*8 (-0.5)
25*0

:13/07/01 23:20 :F-05D :hPfFH50U

#10 [あや]

夜食べちゃうんだよな( ･_･)

お昼ももっとヘルシーな
お弁当作りがしたいな！

１日が短いな～(>_<)
やりたいこといっぱいなのに
時間がたりない！！

:13/07/01 23:22 :F-05D :hPfFH50U

#11 [あや]

朝ご飯
コーンフレーク

お昼
雑穀米
ほうれん草
ベーコン？
トマト
春巻き

夜ご飯
８枚切りパン　１枚半
からあげ　３つ
ｽﾓｰｽｿｰｾｰｼﾞ　３つ
たまご
バナナﾌﾟﾘﾝ

:13/07/02 21:21 :F-05D :MYE.oxhw

#12 [あや]

散歩25分
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ20分

腹筋やるぞ～！

( ･_･)（とっても簡単な）

:13/07/02 21:22 :F-05D :MYE.oxhw

#13 [あや]

7/2

56.3 (+0.5)

:13/07/02 23:29 :F-05D :MYE.oxhw

#14 [あや]

見た目痩せ！見た目痩せ！

久しぶりにあった人から
痩せたね！って言われるよう
がんばるんだい(^O^)

:13/07/02 23:30 :F-05D :MYE.oxhw

#15 [あや]

朝ご飯
コーンフレーク
食パン８枚切り半分

昼ご飯
ごはん
ほうれん草　コーン
カボチャコロッケ
塩昆布卵焼き
ミニトマト

:13/07/03 12:18 :F-05D :cJ5JTOWg

C-BoX E194.194