23歳155.5�p45�s

11月の結婚式にむけて
キレイになる(^^)

８月７日までに−１�s

１０月７日までに−２�s

とにかく引き締め
頑張ります(^3^)/

みんな頑張ろう

７月７日

朝チョコパイ２個

間オレンジジュース
りんごジュース

昼スパイシーバーガー

夜のり弁半分
トマト・漬物・サラダ
焼き鳥

間食ブルーベリー
ガトーショコラ

運動筋トレ各３０回

:13/07/07 22:50 :N08A3 :XTfi0Am.

７月８日体重45.8�s

朝おにぎり・コーラ・かぼすジュース

昼手作り弁当・チョコ・ナッツ・クッキー

間食とうもろこし

夜ごはん・味噌汁・温泉たまご・漬物・中華サラダ・水餃子・ブルーベリー・アイス少し

運動筋トレ各３０回

:13/07/08 22:40 :N08A3 :.7XK1afw

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