♡…美意識過剰…♡

#1 [あいな] 13/07/22 01:16

美容と健康のためにDIET…♡

１：毎朝ウォーキング
２：半身浴、ﾏｯｻｰｼﾞ
３：腹８分目
４：たっぷり睡眠
５：楽しくやる

体の中から綺麗になる♬

#31 [あいな]

昼ごはん
つくね１本

:13/07/25 16:11 :N-05D :7Tz.jfDQ

#32 [あいな]

10887歩　7*64きろ
332きろかろりー消費

汗だくー

:13/07/25 17:31 :N-05D :7Tz.jfDQ

#33 [あいな]

顔でかすぎてしょっく～笑

とりあえず野菜ときのこ類をいーっぱいたべる！！蒸し野菜にしてキャベツとか白菜とかきのこ類をおろしポン酢で食べる♡おろしポン酢ぶーむきてる♡
あとささみとかもやし♡
夏だから温野菜は暑くてやだしさっぱり食べたいから冷やしてる♡
冷しゃぶみたいにもしたいなあ♡

:13/07/25 18:39 :N-05D :7Tz.jfDQ

#34 [あいな]

夜　蒸し野菜
鮭の西京焼き２まい
つくね１本

キャベツもやしきのこ
たっぷり摂取～♡

:13/07/25 21:09 :N-05D :7Tz.jfDQ

#35 [あいな]

あしたの朝はグレープフルーツときのこの味噌汁！
お昼の蒸し野菜ももう作っちゃった！

ほんとはおろしポン酢どばーってかけて食べたいけどすぐ終わっちゃうししょっぱいので我慢ー(*⌒▽⌒*)

:13/07/25 21:10 :N-05D :7Tz.jfDQ

#36 [あいな]

きのことわかめの味噌汁とキャベツ少したべちゃった(>_< )

:13/07/25 22:10 :N-05D :7Tz.jfDQ

#37 [あいな]

あとビタミンジュース！

:13/07/25 22:10 :N-05D :7Tz.jfDQ

#38 [あいな]

生理くるぽくてお腹めっちゃすく(´･ω･`)

おっぱいも痛くなってきてるし来てもおいころなんだけどなー(´･ω･`)

ホルモンバランスがたがたで先月3日？とかで終わってちゃんと来なかったしなあ(>_< )

:13/07/26 00:33 :N-05D :92ivGWEE

#39 [あいな]

朝　山盛りキャベツ
焼き鮭２
ごはん

:13/07/26 09:44 :N-05D :92ivGWEE

#40 [あいな]

冷やしラーメン
焼き鳥２本
あいす

:13/08/01 15:49 :N-05D :aMOPBdjc

C-BoX E194.194