痩せるどー

#1 [たぬま] 13/08/23 12:34

158㎝ 57.4㎏スタート

今年中に50㎏目指す

朝寝坊して無し

昼お弁当
ご飯筑前煮さやえんどうのゴマ和え唐揚げ2

いっぱい動いて脂肪燃焼
午後も頑張ろう(´・д・｀)

#460 [たぬ]

よしっ！
昼休みの誘惑に勝った！！

朝野菜ジュース
昼ノンシュガー紅茶

過飲しないように気をつける

後は夜
夜が一番怖い。全然過食したくない

ほんまに顔まるいもん。

:14/01/27 12:35 :T-02D :oqCJFBcQ

#461 [たぬ]

夜HSK201とかゆー乳酸菌の飲み物　半分

朝から0.3㌔しか減ってない

焦らずファスティングがんばるよー

コアと筋トレと料理したら寝よう

:14/01/27 20:10 :T-02D :oqCJFBcQ

#462 [たぬ]

ファスティング順調
昼はHSK201のプルーン味

お腹空いた

明日から復食～

2.7㌔減

ジム行きたい！

:14/01/28 12:35 :T-02D :CpCbKA/M

#463 [たぬ]

トータル3.2㌔減

夜は野菜ジュースコップ1杯

明日から回食期～一番大事やから気を抜かずに頑張らないとね

:14/01/28 21:16 :T-02D :CpCbKA/M

#464 [たぬ]

回復食

朝　薄い味噌汁　おかゆ二口
昼　薄い味噌汁　おかゆ

お腹空いた(笑)会社でお弁当頼めるんだけど、揚げ物美味しそうに見えて辛い

なんやかんやで3.7㌔減

:14/01/29 12:27 :T-02D :u1pYmebU

#465 [たぬ]

仕事で凄くフラフラした

夜
大根わかめサラダ少量納豆ご飯少量モモ1切

:14/01/29 18:26 :T-02D :u1pYmebU

#466 [たぬ]

昼　わかめおにぎり　大根わかめ白菜サラダ　味噌汁薄め

満腹！
夜はジム行くから楽しみだなぁ(*^^*)

:14/01/30 12:24 :T-02D :p33xTTvY

#467 [たぬ]

３時にバランスパワー100カロリー
夜はなし

ジムいってきたー

0.7㌘だけ減った(笑)明日も頑張らないとね

:14/01/30 21:44 :T-02D :p33xTTvY

#468 [たぬ]

朝　水餃子スープ　おかゆ
昼　お弁当　わかめご飯　鶏肉と大根とえのき煮物　白菜もやしベーコン炒め

おいしかった。

体重は変わらず！

飲みに行く前にジムいってくるぞー

:14/01/31 12:26 :T-02D :HdaDBeN.

#469 [たぬ]

夜ご飯

お昼と同じメニューだけど少なめ
明日は飲み会

その前にジム

:14/01/31 18:26 :T-02D :HdaDBeN.

C-BoX E194.194