diet！地道に頑張る～

#1 [体重なんか言えません] 13/08/29 22:55

ダイエット頑張るぞ！！
目標48kg

現在56kg
　　　-8kg

#21 [ぶー]

55.3

朝：ご飯、ひじき、スープ、茄子のベーコン巻き、うり、ぶどう

甘いのも食べてしまった(-.-;)
やばい！やばい！
やめないと！！

:13/09/02 08:01 :T-02D :EcHG2ADc

#22 [ぶー]

54.5
やっと4キロ台
今週はキープを目指す

:13/09/03 07:05 :T-02D :kj1f.r6U

#23 [ぶー]

55.0

はぁー(´ヘ｀;)
ダイエット中と思えないほど甘いもの食べてる(*_*;

やばす

:13/09/03 22:54 :T-02D :kj1f.r6U

#24 [ぶー]

朝：54.7

こっから一気に減らないかな～

:13/09/04 18:43 :T-02D :JH9I6uc.

#25 [ぶー]

平日はだいたい毎日同じ食生活！

朝も昼もご飯はもち麦5割
156kcalくらいを1つずつ
昼はタッパーにサラダ、ドレッシング含めてだいたい150くらい

絶対食べるのは合計462kcal
1100に抑えるには残り638

:13/09/04 18:50 :T-02D :JH9I6uc.

#26 [ぶー]

お昼は他に食べてもスープとかフルーツ！
スープはだいたい70くらいでフルーツが40くらい！

:13/09/04 18:55 :T-02D :JH9I6uc.

#27 [ぶー]

残り528

甘い物を食べてしまうんだよね～
これからおやつは食べても100～150に抑える

:13/09/04 18:57 :T-02D :JH9I6uc.

#28 [ぶー]

残り428～378が朝ご飯のおかずで食べれる分

:13/09/04 18:58 :T-02D :JH9I6uc.

#29 [ぶー]

朝：ご飯　156
ご飯と別におかずが378～428

昼：416

おやつ100～150

:13/09/04 19:01 :T-02D :JH9I6uc.

#30 [ぶー]

4.0
朝食べ過ぎた！！

:13/09/05 10:55 :T-02D :Za7EdRzU

C-BoX E194.194