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#1 [体重なんか言えません] 13/08/30 16:06

162/48.4
24.6%

久しぶりに乗ってみたら焦る(笑)
取り敢えず 45まで落としますか

#5 [‰]

※2㎞歩く
※夜はなしorおかずのみをよく噛む！
※朝御飯は必ず
※甘いものは一つだけ

:13/08/30 16:10 :C01 :xO9bVz9k

#6 [‰]

前は確かこんな感じでしてたような

:13/08/30 16:11 :C01 :xO9bVz9k

#7 [‰]

間食

パン一本

:13/08/30 17:44 :C01 :xO9bVz9k

#8 [‰]

夜

カレーライス小

:13/08/31 08:53 :C01 :4k55r5Vg

#9 [‰]

朝

パン２つ

豆乳

:13/08/31 08:53 :C01 :4k55r5Vg

#10 [‰]

運動

２㎞

:13/08/31 08:54 :C01 :4k55r5Vg

#11 [‰]

※20時以降は食べない

:13/08/31 08:56 :C01 :4k55r5Vg

#12 [‰]

朝
バナナと豆乳のスムージー

:13/09/01 16:08 :C01 :JLgjrXQ2

#13 [‰]

昼
ハンバーグ
肉団子
ご飯

:13/09/01 16:09 :C01 :JLgjrXQ2

#14 [‰]

体重

47.9kg
23.7%

:13/09/01 16:21 :C01 :JLgjrXQ2

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