ダイエットなーう！
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#1 [miwa] 13/09/01 04:04
150cm/63.6kg/35.5%のちびデブ女子大生(´･_･`)
今まで何度も挫折してきたけど今回こそはちゃんとやる！
レコーディングダイエット！
去年の私(55.8kg)戻ってこーい！
#9 [miwa]
今日は昨日より１時間早く起きた！
て言ってもじゅうぶん遅い時間だけど(^q^)
朝食：なし
昼食：肉団子4個 251kcal
おにぎり2個 322kcal
お茶300ml 0kcal
:13/09/02 14:28 
:SH-12C 
:UOxO.cXk
#10 [miwa]
ああああ。
書き忘れてた(;o;)
夕食：おにぎり 383kcal
唐揚げ 293kcal
サラダ（チキン、玉子） 185kcal
間食：ココナッツミルク 128kcal
ブルーベリー 122kcal
食べすぎ‥‥
:13/09/03 18:33 :SH-12C :z2NDIok.
#11 [miwa]
摂取kcal：1684kcal
体重：63.6kg（s:±0,y:±0）
体脂肪：35.5%（s:±0,y:+0.5）
:13/09/03 18:37 :SH-12C :z2NDIok.
#12 [miwa]
9/3
:13/09/03 18:41 :SH-12C :z2NDIok.
#13 [miwa]
朝食：なし
昼食：ミートスパ 620kcal
お茶200ml 0kcal
夕食：寿司7貫 400kcal
サラダ（ひじき、おくら） 61kcal
えびしゅうまい4個 127kcal
酎ハイ350ml 231kcal
:13/09/03 18:45 :SH-12C :z2NDIok.
#14 [miwa]
摂取kcal：1439kcal
体重：63.6kg（s:±0,y:±0）
体脂肪：36.1%（s:+0.5,y:+0.5）
:13/09/04 00:55 :SH-12C :q2OgpGxo
#15 [miwa]
9/4
:13/09/05 11:14 :SH-12C :.yTW3YSc
#16 [miwa]
うぎゃお！
また書き忘れてたー
朝食：なし
昼食：寿司7貫 400kcal
鶏の梅しそ添え 127kcal
お茶200ml 0kcal
間食：ブルーベリー 122kcal
アイス2本 259kcal
夕食：酎ハイ700ml 430kcal
肉じゃが 438kcal
ひじき煮 49kcal
黒豚しゅうまい4個 138kcal
摂取kcal：1963kcal
食べすぎですね。
体重もはかるの忘れてたし(;o;)
また今日からがんばらなきゃ〜
継続は力なり！！！
:13/09/05 11:18 :SH-12C :.yTW3YSc
#17 [miwa]
9/5
:13/09/05 11:18 :SH-12C :.yTW3YSc
#18 [miwa]
朝食：なし
昼食：焼きうどん 545kcal
お茶200ml 0kcal
今日はバイト！
帰り遅くなるから夜ご飯食べすぎないようにしなきゃ(;o;)
:13/09/05 11:21 :SH-12C :.yTW3YSc
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