2013☆年内に-6kg

#1 [まじんぶぅ] 13/09/19 00:33

踏み台昇降と食事制限で
とりあえず頑張ってみます。

09/18
59.2～60.4kg
朝～晩で±1kg程度

#2 [まじんぶぅ]

15時頃起床
16時頃食事
・ご飯少なめ1膳
・蓮根とひじきのバター炒め
・ひじきとほうれん草のおひたし
・ウインナー1本
・大根の漬物
・しじみの味噌汁(インスタント

:13/09/19 18:56 :iPhone :RFidtCT.

#3 [まじんぶぅ]

09/19
21時頃夕食
・ご飯少なめ1膳
・納得1パック
・おばいけ(からし酢味噌
・くじらベーコン3枚
・蓮根の甘酢炒め
・昼残りのおひたし
・しじみの味噌汁(インスタント

運動無し

:13/09/20 01:53 :iPhone :FGia.fC2

#4 [まじんぶぅ]

今からホットミルク飲む。
グラニュー糖3g入れた。

:13/09/20 02:03 :iPhone :FGia.fC2

#5 [まじんぶぅ]

09/21
59.7kg

めっちゃ食べたし呑んだ(°_°)
反省↓頑張れ自分！
見返す！

:13/09/22 04:58 :iPhone :2en3S92Y

#6 [まじんぶぅ]

09/26
58.6kg

昨日、けっこう食べたけど
体重増えてなくて良かったー。

汁物から先に食べるようにしたら
だいぶ食事量減ったかも？

:13/09/26 11:57 :iPhone :Ma/lt34U

#7 [まじんぶぅ]

09/27
起床時 68.3kg
就寝時 69.1kg

:13/09/28 03:25 :iPhone :eIrypPIs

#8 [まじんぶぅ]

6/28
起床時 68.5kg

:13/09/28 16:43 :iPhone :eIrypPIs

#9 [まじんぶぅ]

9/30
就寝前 58.5kg

朝測るの忘れてた(°_°)夜でこの体重なら朝はもっと減ってたのかな？

:13/09/30 23:08 :iPhone :R5ceeFdQ

C-BoX E194.194