目指せ！52キロ！！
最新 最初 全 
#1 [みぃ] 13/10/09 20:26
身長152センチ
体重68キロ
Max78から今までは、
まぐれで痩せただけ。
Mac大好き！
麺・白米・お菓子も！！
>>1ｰ5
#2 [みぃ]
初っぱなから失敗w
最短目標
今月末までに、64キロ切る
そのあとは、１キロずつ落とす
最長目標
52になるまで諦めない
:13/10/09 20:28 
:A/F-03D 
:IM3VYwgk
#3 [みぃ]
毎日やること
朝起きてすぐの体重を記入
食べたもの等を記入
腹筋やスクワットとか、
１回でもいいから毎日続ける
:13/10/09 20:31 :A/F-03D :IM3VYwgk
#4 [みぃ]
朝昼は、あまり意識せず
好きなものを…
夜は、少しは考えて…
初めはこのくらいから(*^^*)
:13/10/09 20:33 :A/F-03D :IM3VYwgk
#5 [みぃ]
まずは今日…
朝 トイレ◎
大根・白菜・ウィンナーの
めんつゆ煮込み 少し
丸ごとウィンナー ひとつ
チョコパフィ（低脂肪乳あり 二杯
ブルガリア桃のヨーグルト ひとつ
:13/10/09 20:36 :A/F-03D :IM3VYwgk
#6 [みぃ]
昼 14時頃
MacアイスコーヒーSサイズ
ガムシロ・ミルク２個ずつ
ポテトＭサイズ ケチャップあり
テリヤキ１個
:13/10/09 20:38 :A/F-03D :IM3VYwgk
#7 [みぃ]
夜 19時頃
うまかっちゃん袋ラーメン ひとつ
梨 ひとつ
カロリー気にしてなさ過ぎ…失笑
:13/10/09 20:40 :A/F-03D :IM3VYwgk
#8 [みぃ]
2013.10.10
体重 67.9㎏
6時～9時バイト
それからごはん☆
朝 チョコパフィ（低脂肪乳あり 一杯
カレーパン ひとつ
手作りコーヒー（甘め 一杯
わかめおにぎり ひとつ
:13/10/10 14:47 :A/F-03D :2mpHzuFU
#9 [みぃ]
昼 14時頃
MacアイスコーヒーS（甘め 一杯
マックトースト ひとつ
丸ごとソーセージ ひとつ
持参したお茶 300くらい
11時から20時までバイト！
:13/10/10 14:49 :A/F-03D :2mpHzuFU
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
