産後diet★
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#2 [うつ]
腰回し左右20回ずつ
後ろ手バイバイ30回
jpg 107KB
:13/10/16 15:30 
:A/SC-03D 
:gg98x1ZE
#3 [うつ]
赤ちゃん腹筋20回
赤ちゃん高い高い20回
夕方抱っこ散歩5分
:13/10/16 17:08 :A/SC-03D :gg98x1ZE
#4 [うつ]
赤ちゃん腹筋30回
赤ちゃん腹筋めっちゃ笑ってくれるし、支える腕にも効くし、いい感じ！！
これから、あやすのと、運動が一緒にできるぞ！
さぁ、今日ゎ夜ご飯控えめにするぞー！
:13/10/16 17:54 :A/SC-03D :gg98x1ZE
#5 [うつ]
夜ご飯
カレーライス
キャベツ千切り
入浴後→67.7
足ストレッチ
:13/10/16 19:51 :A/SC-03D :gg98x1ZE
#6 [うつ]
朝ごはん
ふりかけご飯
スクランブルエッグ
赤ちゃん腹筋30回
高い高い20回
:13/10/17 09:29 :A/SC-03D :84oXrPtU
#7 [うつ]
朝の体重(朝ごはん後)67.0
昼ご飯
ダブルロールカツ定食
赤ちゃん腹筋30回
赤ちゃんツイスト20回
夜ご飯
カレーライス
入浴後
腰回し左右20回ずつ
:13/10/17 20:52 :A/SC-03D :84oXrPtU
#8 [うつ]
昨日9時頃ドーナツ(--;)
我慢できなかった…
:13/10/18 07:58 :A/SC-03D :TrIeOjaU
#9 [うつ]
朝ごはん
ふりかけご飯
スクランブルエッグ
ドーナツ半分
67.3㌔
便〇
:13/10/18 08:02 :A/SC-03D :TrIeOjaU
#10 [うつ]
赤ちゃん腹筋30
赤ちゃんツイスト20
昼ご飯
めんたいマヨチャーハン
ミルクセーキ
赤ちゃん抱いて散歩15分
腕痛い…
:13/10/18 14:58 :A/SC-03D :TrIeOjaU
#11 [うつ]
朝ごはん
ふりかけご飯
スクランブルエッグ
白菜スープ
昼ご飯
とんこつラーメン
:13/10/19 13:08 :A/SC-03D :CEJ58ZQs
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