今日の努力は明日の綺麗…☆
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#1 [さあちゃん] 13/10/29 12:43
156*51
目標…とりあえず45♩
女として生まれた以上美しくなければ。
全ては自分のために…♡
#58 [さあちゃん]
自信つけたい♩
とりあえず生理終わったらまた運動開始(^_^)
:13/11/29 22:25
:N-05D
:BGiEmiCA
#59 [さあちゃん]
生理痛ひどい(´・ω・`)
はやく終われー(´・ω・`)
これからDVDみるん♡
:13/11/29 22:30
:N-05D
:BGiEmiCA
#60 [さあちゃん]
早く痩せてお買い物したいなあ〜♡
楽しみ♩節約してお金貯めなくっちゃ!
服も靴もバッグもお財布も変えたい♡!
:13/11/29 22:32
:N-05D
:BGiEmiCA
#61 [さあちゃん]
朝なし
昼 納豆ごはん
フルーツサラダヨーグルト
味付きゆで卵1つ
:13/12/08 13:02
:N-05D
:VdAUbaUE
#62 [さあちゃん]
朝は ヨーグルト
昼は 好きなもの
夜は サラダとか味噌汁にしよー
お昼はなるべくお弁当作ってこ!
:13/12/08 13:03
:N-05D
:VdAUbaUE
#63 [さあちゃん]
朝は果物も取るようにしよ!
:13/12/08 13:03
:N-05D
:VdAUbaUE
#64 [さあちゃん]
体重は52*5
くらいだた(゚Д゚;)
:13/12/08 13:04
:N-05D
:VdAUbaUE
#65 [さあちゃん]
とりあえず夕方ウォーキング!
:13/12/08 13:04
:N-05D
:VdAUbaUE
#66 [さあちゃん]
野菜たくさん取りたいから
朝は 野菜たっぷりのお味噌汁
昼は 好きな物か手作りお弁当
夜は サラダとか野菜類やお魚
どーしても間食したいときは
ヨーグルトやフルーツ♡!
炭水化物はお昼に1日1回!
:13/12/08 13:13
:N-05D
:VdAUbaUE
#67 [さあちゃん]
とりあえず夜はサラダにしよー(´・ω・`)
んで規則正しい生活する!
20時以降食べない!
20時までには夕飯終わらす!
早くお風呂入って早く寝る!
夜更かしはしない!
不規則な生活はデブのもと!
ダイエットには規則正しい生活だよね(`・ω・´)
:13/12/08 13:15
:N-05D
:VdAUbaUE
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