痩せて、綺麗に。

１６２ｃｍ - ５４ｋｇ

目標は４８ｋｇ！
達成しても維持する。

体重。
５４．１ ➣ ５３．９ ➣ ５３．７
体脂肪。
２６．５ ➣ ２６．１➣ ２５．５

（一番右が今朝の数値）

久し振りに食後（夜）のウォーキングを

１時間始めた～！

昨日、夜ご飯が唐揚げだったのに

体重減ってたのはこのおかげかな。

朝は食パン１枚と卵焼きたべた。

お昼はランチパックおにぎり（小）

今日は３限からフルコマだから

がんばるぞ～！

３限からフルコマって何だ。笑

今日も時間があればウォーキングする。

明日は１限からだ～がんばるぞ～。

夜ご飯は、かに玉、唐揚げの残り、

ほうれん草のお浸しを食べた。

あと抹茶のアイスも食べた。笑

でもウォーキング５０分しました！

今朝の体重は５３．６で、
体脂肪は２５．３でした。

今日もウォーキング５５分した！
歩き方変えたら、汗かいた！

明日はフルコマ！頑張るぞ！

今日、今朝体重測るの忘れた。

早く帰りたいな～。
１，２限がとても疲れた。

金曜日はウォーキングできず、
今日は５３分ウォーキングした。

マフラーしたから寒くなかった～。

さっきまでずっと課題やってたのに
やっと半分終わったよ。
読みたい本があるのに
時間がなくて読めない辛さ...。
今日はもう寝て明日課題やるぞ！

風邪を引いてダウン...。
薬飲むの嫌いだけど
喉の痛みがひどくて眠れなかったから
飲みました。（笑）

こういうときに限って、
あの人に会うんだよな～。
素っぴん＆マスク、部屋着っていう
最悪な状況でした。（笑）
でもやっぱり素敵でした。

昨日は風邪でウォーキングできず。
今日はしました！！
いつもの道を早歩きして４７分！

あ～会いたい。話したい。
こういう感覚久々だなあ。