痩せて可愛くなるっっ＼(^o^)／
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#1 [ちびでぶ] 13/11/08 09:00
今日からダイエット開始ーー！！
目標は、44キログラム＼(^o^)／
運動してお菓子、ジュースなし！
#29 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 40分
腹筋 30回
背筋 30回
:13/11/13 19:28 
:A01 
:☆☆☆
#30 [ちびでぶ]
夜ご飯
一番どり
:13/11/13 22:50 :A01 :☆☆☆
#31 [ちびでぶ]
トイレ ○
:13/11/14 07:44 :A01 :☆☆☆
#32 [ちびでぶ]
朝ごはん
からあげおにぎり
カフェオレ
:13/11/14 07:45 :A01 :☆☆☆
#33 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 20分
腹筋 20回
背筋 20回
足パカ 30回
:13/11/14 16:21 :A01 :☆☆☆
#34 [ちびでぶ]
お昼ご飯
お弁当(ご飯、ウィンナー、卵焼き、からあげ)
:13/11/14 16:22 :A01 :☆☆☆
#35 [ちびでぶ]
夜ご飯
煮物、カツ、鮭、白ご飯
:13/11/15 07:28 :A01 :☆☆☆
#36 [ちびでぶ]
間食
ポッキー、アイス
:13/11/15 07:28 :A01 :☆☆☆
#37 [ちびでぶ]
朝ごはん
たまごロール
抹茶ミルク
:13/11/15 07:29 :A01 :☆☆☆
#38 [ちびでぶ]
運動
足あげ 一分間
ウォーキング 20分
:13/11/15 07:50 :A01 :☆☆☆
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