ダイエットーo(^o^)o

#3 [155せんち、50きろ]

きょ、GYMで、はかった！

でーた [jpg/1860KB]
:13/11/29 22:09 :SC-03E :TNmSobrw

#4 [155せんち、50きろ]

最近、ずーっとなまけてgymも運動もできてなかったー！！！

21さいの目標で6月までに45キロなるって決めたし！きょうからがんばる！！！！

:13/12/18 10:15 :SC-03E :8aOVLyVg

#5 [155せんち、50きろ]

体重はあいかわらず、50を越えてる～～
まだまだだよねー( ￣▽￣)

でも,昨日の夜は51,4㌔だったけど
今日の朝いち、なにも食べてない状態でー1㌔
減ってた！！！！50,4㌔！！！
食事制限で体重は落ちるけど、見た目もかわりたい。

:13/12/18 10:19 :SC-03E :8aOVLyVg

#6 [155せんち、50きろ]

とりあえず、食べたものをここにかいていこーっと♪

:13/12/18 10:21 :SC-03E :8aOVLyVg

#7 [155せんち、50きろ]

あさ
バンホーテンココア
チョコレート小袋2つ
クリームパン小2つ

:13/12/18 20:53 :SC-03E :8aOVLyVg

#8 [155せんち、50きろ]

ひる*
島とうふ半丁の半分
ゴーヤーチャンプルー
白米中盛り
ミカン2つ
カフェオレ1杯
オレオ2枚

:13/12/18 20:56 :SC-03E :8aOVLyVg

#9 [155せんち、50きろ]

よる*
豆腐半丁の2/3 ごま
味噌汁
鮭
ベーコンとカボチャ炒め

今日から豆腐置き換えダイエット開始するo(^o^)o低カロでたんぱく質だから筋肉作るし
手にはいりやすいし期待大↑↑
夜のみの置き換えでぜったいに続ける！！！

:13/12/18 21:00 :SC-03E :8aOVLyVg

C-BoX E194.194