目指せ!!((o(｡･ω･｡)o))3ヶ月-10kg!!
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#81 [えりか(*´-`)]
今日の運動
+腹筋&背筋 30回
+スクワット 30×3回
+ヨガ 30分
:13/12/16 20:35 
:SO-04E 
:2UurLwfg
#82 [えりか(*´-`)]
0:00
野菜ジュース 71kcal
:13/12/16 20:38 :SO-04E :2UurLwfg
#83 [えりか(*´-`)]
8:00
麻婆丼
鯖の竜田揚げ
野菜炒め
:13/12/16 20:40 :SO-04E :2UurLwfg
#84 [えりか(*´-`)]
57.1kg
30.8%
:13/12/17 13:14 :SO-04E :8aKfg5tQ
#85 [えりか(*´-`)]
((o(｡･ω･｡)o))
:13/12/17 21:12 :SO-04E :8aKfg5tQ
#86 [えりか(*´-`)]
18:00
ご飯
すき煮
厚揚げの煮物
キムチ
:13/12/17 21:13 :SO-04E :8aKfg5tQ
#87 [えりか(*´-`)]
今日の運動
+腹筋&背筋 30回
+スクワット 30×3回
:13/12/17 21:14 :SO-04E :8aKfg5tQ
#88 [えりか(*´-`)]
おはようございます(´◡`๑)
57.8kg
31.3%
:13/12/18 05:02 :SO-04E :7LIef2K.
#89 [えりか(*´-`)]
5:00
豆乳ココア
:13/12/18 05:14 :SO-04E :7LIef2K.
#90 [えりか(*´-`)]
12:00
ご飯
きのこスープ
鶏肉のヒレカツ
煮物
みかんゼリー
:13/12/18 12:48 :SO-04E :7LIef2K.
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