目指せ!!((o(｡･ω･｡)o))3ヶ月-10kg!!

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#53 [えりか(*´-`)]

57.2kg
30.8%

:13/12/11 11:04 :SO-04E :O/MiZ0Nw

#54 [えりか(*´-`)]

6:30
ココア

:13/12/11 11:05 :SO-04E :O/MiZ0Nw

#55 [えりか(*´-`)]

11:00
ご飯
鶏肉スープ
餃子
サラダ

:13/12/11 11:05 :SO-04E :O/MiZ0Nw

#56 [えりか(*´-`)]

((o(｡･ω･｡)o))

:13/12/11 12:21 :SO-04E :O/MiZ0Nw

#57 [えりか(*´-`)]

16:00
菓子パン
ヨーグルト

:13/12/11 15:48 :SO-04E :O/MiZ0Nw

#58 [えりか(*´-`)]

22:30
春雨スープ

:13/12/12 08:24 :SO-04E :K1Kkv8u2

#59 [えりか(*´-`)]

今日の運動
+腹筋&背筋 30回
+スクワット 30×3回

:13/12/12 08:25 :SO-04E :K1Kkv8u2

#60 [えりか(*´-`)]

57.3kg
30.8%

:13/12/12 08:27 :SO-04E :K1Kkv8u2

#61 [えりか(*´-`)]

6:30
昆布茶

:13/12/12 08:27 :SO-04E :K1Kkv8u2

#62 [えりか(*´-`)]

11:00
炊き込みご飯
たまごサラダ
鶏肉煮物

:13/12/12 12:02 :SO-04E :K1Kkv8u2

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C-BoX E194.194