12月15日から！50きる！

#1 [ふなっしー] 13/12/13 22:44

今日から食べ順ダイエット開始～！
野菜→汁物→タンパク質→炭水化物
の順でよく噛んでたべる( o∀o )

ここに毎日食べたもの記入ー(>_<)♪

現在162㌢52,8㌔
目標 48㌔！
最終的には45なるぞーー！
仲間募集してます( ´ ▽ ` )ﾉ

#46 [ふなっしー]

朝→きな粉ヨーグルト約75キロカロリー
バナナ86キロカロリー、サラダ約40キロカロリー
スープ44キロカロリー、チーズ51キロカロリー

total296キロカロリー

:14/01/12 11:48 :SH-02E :☆☆☆

#47 [ふなっしー]

昼→お弁当約450キロカロリー

:14/01/12 15:52 :SH-02E :☆☆☆

#48 [ふなっしー]

間食→ミルキー19キロカロリー
コーヒー30キロカロリー

total49キロカロリー

:14/01/12 18:38 :SH-02E :☆☆☆

#49 [ふなっしー]

夜→
マカロニサラダ約200キロカロリー
麻婆豆腐約240キロカロリー
サラダ約20キロカロリー
ポテト約110キロカロリー

total約570キロカロリー

:14/01/12 21:57 :SH-02E :☆☆☆

#50 [ふなっしー]

total約1365キロカロリー

:14/01/12 21:58 :SH-02E :☆☆☆

#51 [ふなっしー]

朝→バナナ、チーズ、サラダ
マカロニサラダ、スープ

total約295キロカロリー

:14/01/13 12:48 :SH-02E :☆☆☆

#52 [ふなっしー]

今日からスタンダード糖質オフ
ダイエットする！
いい加減に痩せなくてはー(´；д；`)

:14/01/20 01:03 :SH-02E :☆☆☆

#53 [ふなふな]

明日ならまた頑張ってきます！
夜は炭水化物ぬきー！！
最近だらけてやばいー(´._.｀)

:14/02/03 22:19 :SH-02E :☆☆☆

#54 [ふなふな]

朝→
カルビおにぎり、とん汁

:14/02/04 10:54 :SH-02E :☆☆☆

#55 [ふなふな]

昼→
そぼろ丼、サラダ、味噌汁、漬物

間食→あめ、でん六豆

:14/02/04 17:44 :SH-02E :☆☆☆

C-BoX E194.194