目指せ健康体♡!

#1 [の]

拒食症→過食症ww

Famを安心させるタメにも
自分のタメにも健康な体を手にぃれる!!

焦らなぃで自分のﾍﾟｰｽで
休息日もとりながらｽｺｼずつ
がむばる(●˙▿˙●)

>>2DATE＆目標

頑張るぞｯ!! [jpg/51KB]
:14/01/06 16:53 :L-05D :☆☆☆

#2 [の]

太る前(拒食症)

身長162㌢/体重39.5㌔/体脂肪17㌫

今現在(過食症)

身長162㌢/体重45㌔/体脂肪21㌫

目標(keep)

身長162㌢/体重~42㌔/体脂肪~18㌫

過食の症状きをつけて
毎日筋ﾄﾚと週3~4日軽ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(^^)♪

:14/01/06 17:05 :L-05D :☆☆☆

#3 [の]

今日ゎ寝てて朝食べてなぃ(¨;)

12:00

よーぐるとじゆうす
ツナとｷｬﾍﾞﾂの千切りサラダ
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

:14/01/06 17:08 :L-05D :☆☆☆

#4 [の]

14:00

ﾛｲﾔﾙﾌﾞﾚｯﾄパン1

でかぃパンだよぉ...(´；ω；`)

:14/01/06 17:09 :L-05D :☆☆☆

#5 [の]

15:10

あんこまんじゆう

:14/01/06 17:10 :L-05D :☆☆☆

#6 [の]

15:40

20分間ﾗﾝﾆﾝｸﾞ

:14/01/06 17:11 :L-05D :☆☆☆

#7 [の]

18:03(食べ終わり)

お刺身色々
ｼｬｳｴｯｾﾝ1
ﾜﾝﾀﾝスープ1
白菜歩漬け物ｽｺｼ

ごちそうｻﾏでしたあ(о´∀`о)ﾉ

:14/01/06 18:05 :L-05D :☆☆☆

#8 [の]

夕飯加増のせるの忘れたあ(¨;)

夜ごはん [jpg/74KB]
:14/01/06 18:07 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194