目指せ健康体♡!
最新 最初 全 
#1 [の]
拒食症→過食症ww
Famを安心させるタメにも
自分のタメにも健康な体を手にぃれる!!
焦らなぃで自分のﾍﾟｰｽで
休息日もとりながらｽｺｼずつ
がむばる(●˙▿˙●)
>>2DATE＆目標
頑張るぞｯ!! [jpg/51KB]
:14/01/06 16:53 
:L-05D 
:☆☆☆
#2 [の]
太る前(拒食症)
身長162㌢/体重39.5㌔/体脂肪17㌫
今現在(過食症)
身長162㌢/体重45㌔/体脂肪21㌫
目標(keep)
身長162㌢/体重~42㌔/体脂肪~18㌫
過食の症状きをつけて
毎日筋ﾄﾚと週3~4日軽ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(^^)♪
:14/01/06 17:05 :L-05D :☆☆☆
#3 [の]
今日ゎ寝てて朝食べてなぃ(¨;)
12:00
よーぐるとじゆうす
ツナとｷｬﾍﾞﾂの千切りサラダ
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
:14/01/06 17:08 :L-05D :☆☆☆
#4 [の]
14:00
ﾛｲﾔﾙﾌﾞﾚｯﾄパン1
でかぃパンだよぉ...(´；ω；`)
:14/01/06 17:09 :L-05D :☆☆☆
#5 [の]
:14/01/06 17:10 :L-05D :☆☆☆
#6 [の]
:14/01/06 17:11 :L-05D :☆☆☆
#7 [の]
18:03(食べ終わり)
お刺身色々
ｼｬｳｴｯｾﾝ1
ﾜﾝﾀﾝスープ1
白菜歩漬け物ｽｺｼ
ごちそうｻﾏでしたあ(о´∀`о)ﾉ
:14/01/06 18:05 :L-05D :☆☆☆
#8 [の]
夜ごはん [jpg/74KB]
:14/01/06 18:07 :L-05D :☆☆☆
#9 [の]
漢字違くなてるしww
今日ゎﾓｳ食べなぃ!!
今日からなるべく18時以降ゎ
食べなぃよにする(´；ω；`)
Fam dayの日曜以外わあッ!!
:14/01/06 18:09 :L-05D :☆☆☆
#10 [の]
この時間腹減るわあ꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱
そおゆう癖つぃとるのょねww
我慢しなくてわあーッ!!
そろそろぱぱ帰ってくるし
夜ごはん用意しなぃと... *
今日ゎ海鮮丼とﾜﾝﾀﾝスープ♪
楽ちんまんやんね(о´∀`о)
:14/01/06 19:13 :L-05D :☆☆☆
#11 [体重なんか言えません]
ゲロ出た
:14/01/06 20:20 :AFFARE :☆☆☆
#12 [の]
:14/01/07 08:35 :L-05D :☆☆☆
#13 [の]
08:37(食べ終わり)
バナナ1
調整豆乳(半分くらぃ？)
:14/01/07 08:37 :L-05D :☆☆☆
#14 [の]
でも昨日ゎあのまま食べなぃて
我慢できたあ(´◦ω◦`)
久々にあの時間から食べないで
ぃたなあ... *
自分誉めてあげなぃとだあ(^^)
よく頑張りましたあッ♪
今日もこの調子でがむばろう!!
:14/01/07 08:40 :L-05D :☆☆☆
#15 [の]
眠ぃｹﾄﾞ10:00~ﾈｲﾙだあ(¨;)
用意しなぃとなあ...*
:14/01/07 09:15 :L-05D :☆☆☆
#16 [の]
:14/01/07 12:41 :L-05D :☆☆☆
#17 [の]
13:36(食べ終わり)
お昼ごはん
ごはん茶碗1
お刺身色々(夕飯残り)
納豆
白菜の漬け物
お昼ごはん [jpg/68KB]
:14/01/07 13:38 :L-05D :☆☆☆
#18 [の]
ﾈｲﾙ行ってきたあ(♡ŐωŐ♡)
今回ゎ左手にﾏｲﾒﾛちｬん♪
ﾏｲﾒﾛ [jpg/68KB]
:14/01/07 13:40 :L-05D :☆☆☆
#19 [の]
右手にくろみちｬん♪
ぴあのちｬんも書いてもらえば
よかたと後悔(|| ×ｍ×)
くろみちｬん [jpg/64KB]
:14/01/07 13:42 :L-05D :☆☆☆
#20 [の]
今日の夜ごはんなﾝにしょ...？
毎日思ぃつかなぃなあww
しちゆうでもするかなあ？
:14/01/07 14:03 :L-05D :☆☆☆
#21 [の]
:14/01/07 15:07 :L-05D :☆☆☆
#22 [の]
17:57(食べ終わり)
夜ごはん
ｶﾆｶﾏとｷｬﾍﾞﾂの千切りｻﾗﾀﾞ
白菜の漬け物
ﾜﾝﾀﾝスープ大盛り
豚肉のしょうが焼き
夜ごはん [jpg/78KB]
:14/01/07 18:05 :L-05D :☆☆☆
#23 [の]
肉食べたくて夜ごはんに
食べてしまたあッ(๑´﹏`๑)
完全なるおでぶんッww
でも満腹ならずたりなぃてゆう... *
:14/01/07 18:11 :L-05D :☆☆☆
#24 [の]
Famの夜ごはんわ
里芋ぃり豚汁作ったあ♪
あと春巻き作ろう( O )/
好物のﾎｼｲﾓ買ったのだあー!!
明日食べよお~
楽しみだなあ(о´∀`о)
:14/01/07 18:15 :L-05D :☆☆☆
#25 [の]
寒くてこたつぬくぬく//
食べてすぐごろごろの
でぶ子だあ(¨;)
今日ゎ軽くでも筋トレしなぃと💦
:14/01/07 18:20 :L-05D :☆☆☆
#26 [の]
:14/01/07 19:37 :L-05D :☆☆☆
#27 [の]
腹痛ぃww
そろそろ生理くるかな...？
早くきてほしぃｶﾓ!!
予定変更で春巻きやめて
揚げ餃子◍´Д‵◍
春巻き違う日に作る~
:14/01/07 19:53 :L-05D :☆☆☆
#28 [の]
:14/01/07 20:28 :L-05D :☆☆☆
#29 [の]
抹茶ｵﾚ飲みすぎ~のぉ~
これもでぶなるなあww
ｹﾄﾞ飲みたくなるッ!!
困ったちｬんだわあ( •́ ̯•̀ )
:14/01/07 20:34 :L-05D :☆☆☆
#30 [の]
sageするの忘れてたあ(¨;)
ﾋﾄﾘごとおおすぎるから
しとかなぃと大迷惑やﾝww
ぱぱまだ帰ってこなぃわあ~
早くやることやて寝たぃなあ☆
:14/01/07 20:36 :L-05D :☆☆☆
#31 [の]
お風呂はぃてきたあー！
まぢでぶすぎてやばぃww
このままでゎダメだあ(´；ω；`)
乳酸菌以外のじゆうすわ
なるべく01日01本にしよ!
:14/01/07 21:24 :L-05D :☆☆☆
#32 [の]
:14/01/07 23:39 :L-05D :☆☆☆
#33 [の]
やと全部終了(о´∀`о)
さてさて寝るかあzzZ
また明日も頑張るぞお♪
おやぷみなさい
:14/01/08 01:18 :L-05D :☆☆☆
#34 [の]
(*U*)ﾉ"おはYoϋ♡
究極に眠ぃなう
息子達起こして学校
だすぞぉーッ!!
:14/01/08 07:24 :L-05D :☆☆☆
#35 [の]
43.1㌔/19.8㌫
ｽｺｼ減ったｹﾄﾞ思うように
でかく減らなぃなあ... *
頑張らなくてわッ！涙
:14/01/08 07:53 :L-05D :☆☆☆
#36 [の]
:14/01/08 08:20 :L-05D :☆☆☆
#37 [の]
08:24(食べ終わり)
朝ごはん
バナナ1
調整豆乳半分くらぃ？
:14/01/08 08:25 :L-05D :☆☆☆
#38 [の]
お布団はぃて2度寝しょzzZ
でぶのもとだけどゆいつ
ゆくりできる時間だしッ♪
この時間ゎ大切にしなぃと(^^)
くったらすぐ寝るでぶww
:14/01/08 08:53 :L-05D :☆☆☆
#39 [の]
起きてからの掃除して
抹茶ｵﾚなう(^ー^)
うまうまだわあ~♪
:14/01/08 11:46 :L-05D :☆☆☆
#40 [の]
12:56(食べ終わり)
お昼ごはん
ｶﾆｶﾏとｷｬﾍﾞﾂの千切りｻﾗﾀﾞ
豚汁(豚肉.里芋.大根.長葱)
キムチ
たくあん
鮭ﾌﾚｰｸかけごはん茶碗1(多め)
餃子4
:14/01/08 12:59 :L-05D :☆☆☆
#41 [の]
画像のせ忘れたあ(¨;)
食べすぎたなあ... *
ｳｲﾝﾅ-ゎ食べるのやめたww
夜ごはんにまわして
夜食べるッ！
昼ごはん [jpg/79KB]
:14/01/08 13:07 :L-05D :☆☆☆
#42 [の]
今日の夜ごはんなﾝにしょ...？
ポーク丼にしょか(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
豚汁残ってるから
肉肉しくなるけども❕❕
:14/01/08 13:37 :L-05D :☆☆☆
#43 [の]
さてさてだぃたぃの家事も
終わった事だしっ(^-^)/
支払いがてらの軽い
ｼﾞｮｷﾝｸﾞでも行こうかッ!!
おやつの時間ﾀﾞｹﾄﾞ
帰ったら食べよぉ♪
:14/01/08 15:02 :L-05D :☆☆☆
#44 [の]
:14/01/08 15:47 :L-05D :☆☆☆
#45 [の]
:14/01/08 16:00 :L-05D :☆☆☆
#46 [の]
:14/01/08 16:23 :L-05D :☆☆☆
#47 [の]
お腹減ったなあ~
おやつに食べるはずだた
ﾎｼｲﾓ夕飯にしよかww
ﾎﾝﾄゎ炭水化物ダメﾀﾞｹﾄﾞ
食べたぃし(^ー^)
我慢ゎｽﾄﾚｽのもとだしねッ!!
低炭水化物ﾀﾞｶﾗおけとしよぉ◎
:14/01/08 16:58 :L-05D :☆☆☆
#48 [の]
17:40(食べ終わり)
夜ごはん
干し芋2枚
たくあん
ｼｬｳｴｯｾﾝ1
ちくわとｶﾆｶﾏのまよ醤油あえ
:14/01/08 17:42 :L-05D :☆☆☆
#49 [の]
腹減り我慢できなくて(･ω･;)
早めの夜ごはんしたあ~
たりなぃｹﾄﾞ我慢だあww
たくあん相当食べたなあ笑"
:14/01/08 17:43 :L-05D :☆☆☆
#50 [の]
まあた腹減ってきたあww
生理前ﾀﾞｶﾗ余計だなあ... *
辛たんっ
:14/01/08 18:35 :L-05D :☆☆☆
#51 [の]
お腹減ったからこぶ茶
作ったｹﾄﾞ飽きた(¨;)
飲めませﾝがあ~
:14/01/08 19:17 :L-05D :☆☆☆
#52 [の]
:14/01/08 20:22 :L-05D :☆☆☆
#53 [の]
おはようｻﾝｻﾝｻﾝ
まだ睡眠2時間半とかだあ...
息子たち学校だしたら
寝ょ
:14/01/09 07:36 :L-05D :☆☆☆
#54 [の]
:14/01/09 07:53 :L-05D :☆☆☆
#55 [の]
08:00(食べ終わり)
朝ごはん
干し芋2
無調整豆乳ｺｯﾌﾟに半分くらぃ？
:14/01/09 08:04 :L-05D :☆☆☆
#56 [の]
43.4㌔/19.8㌫
太ってるとかまぢ萎える
病むわあ...
自分なりに今までに比べたら
相当我慢して頑張ってるのに... *
生理前ﾀﾞｶﾗかなあ(´；ω；`)
:14/01/09 08:07 :L-05D :☆☆☆
#57 [の]
:14/01/09 08:21 :L-05D :☆☆☆
#58 [の]
:14/01/09 08:28 :L-05D :☆☆☆
#59 [の]
さてさて息子たち学校行ったし
朝ごはんも食べたし
お決まりの2度寝ｺｰｽ(´,,•з•,,`)
寝るとしましょおzzZ
今日ゎぱぱ早く終ったら
息子たちだるまぃち？に
連れてくみたぃだあ(¨;)
今日こそｽｺｼでも早く寝たぃなあ... *
たまにゎ12時前に
寝てみたぃものだあ(*´ρ`*)
:14/01/09 08:48 :L-05D :☆☆☆
#60 [の]
:14/01/09 11:30 :L-05D :☆☆☆
#61 [の]
13:25(食べ終わり)
お昼ごはん
豚汁の残りの具ｽｺｼ
ほうれん草のゴマあぇ
ｷﾑﾁ
たくあん
ﾎﾟｰｸｽﾃｰｷ大1枚
鮭ﾌﾚｰｸかけごはん
:14/01/09 13:28 :L-05D :☆☆☆
#62 [の]
まあた画像のせ忘れww
お腹ｲｯﾊﾟｲだあ(*´σｰ｀)
高㌍ど真ん中のﾎﾟｰｸｽﾃｰｷ
食べてしまたあ💧
でもめためた久々だったし
うまうますぎたし
たまにゎよしとしよぉー♪
お昼ごはん [jpg/74KB]
:14/01/09 13:30 :L-05D :☆☆☆
#63 [の]
:14/01/09 13:32 :L-05D :☆☆☆
#64 [の]
:14/01/09 14:03 :L-05D :☆☆☆
#65 [の]
家事&お弁当&夜ごはんの
だぃたぃの準備完了(^^)！
ぱぱのお弁当のｻﾝﾄﾞｲｯﾁの
パン買いに行って
ちびの書類届けてこなぃとww
:14/01/09 15:33 :L-05D :☆☆☆
#66 [の]
15:31(食べ終わり)
おやつ
Picoraチョコお菓子1袋
:14/01/09 15:35 :L-05D :☆☆☆
#67 [の]
:14/01/09 15:59 :L-05D :☆☆☆
#68 [の]
今日ぱぱが早く帰ってこれる
みたぃだあ(♡´3`)ﾉ
帰ってきたらパン買いに
連れてｯてくれるｯて☻
こたつでぬくぬく待ってよぉ！
:14/01/09 16:23 :L-05D :☆☆☆
#69 [の]
ｶｰﾋﾞｰｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ
ﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ2
:14/01/09 17:12 :L-05D :☆☆☆
#70 [の]
久々ｶｰﾋﾞｰしたわ(¨;)
息子っち凍死の勢いでの
帰宅(´xωx｀)
あたかぃココアぃれてあげよ♪
:14/01/09 17:13 :L-05D :☆☆☆
#71 [の]
18:04(食べ終わり)
夜ごはん
たくあん
ｶﾆｶﾏとちくわのﾏﾖ醤油あえ
さつま揚げ1
にらと挽き肉の春巻き2
:14/01/09 18:06 :L-05D :☆☆☆
#72 [の]
春巻き余分だわあww
完全なる食ぃすぎ... *
でも久々皆で食えたし
よしとしよｯ！
食べたらなるべく体動かせば
ぃぃﾝだあ(◦`ω´◦)
:14/01/09 18:09 :L-05D :☆☆☆
#73 [の]
:14/01/09 19:27 :L-05D :☆☆☆
#74 [の]
:14/01/09 19:28 :L-05D :☆☆☆
#75 [の]
:14/01/09 22:27 :L-05D :☆☆☆
#76 [の]
さてさて一服して寝ましょ
今日ゎ自由す飲みすぎたw
明日炭酸水買ってこよー!!
行き忘れたからちびの書類と
学校にかきぞめのも
届けに行ってこなぃとだあ(¨;)
してから寒くなければ
しまむらにｴﾌﾟﾛﾝ見に行って
Belcでお魚とｷｬﾍﾞﾂ見てこょ♪
:14/01/10 01:11 :L-05D :☆☆☆
#77 [の]
明日ゎ旗降り当番だしなあww
今週の日曜ゎまたFamで
カラオケの予定なうなう(^^)
楽しみすぎるわあーッ!!
あと2日頑張ろう♪
:14/01/10 01:12 :L-05D :☆☆☆
#78 [の]
:14/01/10 07:19 :L-05D :☆☆☆
#79 [の]
こんの寒いのにか給油かょww
灯油ぃれてきたあー!!
息子たち起こして学校ださなぃと
寒くて旗降り嫌だなあ~
:14/01/10 07:31 :L-05D :☆☆☆
#80 [の]
:14/01/10 08:10 :L-05D :☆☆☆
#81 [の]
08:19(食べ終わり )
朝ごはん
ﾎｯﾄヨーグルト(きなこ&ﾗｶﾝﾄ)
干し芋2枚
ﾎｯﾄ無調整豆乳ｺｯﾌﾟに半分くらぃ？
:14/01/10 08:20 :L-05D :☆☆☆
#82 [の]
満腹ぷくぷくだあ(●'ｪ`●)
昨日ゎ夜ごはん食べた後Famで
お出掛けしたあ♪
雑貨屋ｻﾝ行ったらﾏｲﾒﾛの福袋
01個だけあてぱぱ買ってくりた♡
色々はぃててまぢお得だわあ♪
かわたんだしねっ🎵
:14/01/10 08:23 :L-05D :☆☆☆
#83 [の]
:14/01/10 11:46 :L-05D :☆☆☆
#84 [の]
13:08分(食べ終わり)
お昼ごはん
たくあん
ｷﾑﾁ
ﾆﾗぃりはんばあぐ小2
ちくわとｶﾆｶﾏのﾏﾖ醤油あえ
鮭ﾌﾚｰｸかけごはん
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
お昼ごはん [jpg/75KB]
:14/01/10 13:14 :L-05D :☆☆☆
#85 [の]
まぢお腹苦しぃww
食べすぎたなあ... *
でもおぃしく食べましたｯ！
このあと体動かすぞぉ(*^^*)
:14/01/10 13:16 :L-05D :☆☆☆
#86 [の]
15:24(食べ終わり)
おやつ
ﾋﾟｺﾗﾁｮｺﾚｰﾄ1袋
:14/01/10 15:26 :L-05D :☆☆☆
#87 [の]
やぱりチョコゎおぃしぃね(^^)
甘い物ゎ幸せな気分なるｯ♡
届け物と買い物してきたあー！
残りのある程度のやる事
やたらちびの書類届けながら
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしに行こう♪
とりあ家事しなくてわー！
:14/01/10 15:28 :L-05D :☆☆☆
#88 [の]
:14/01/10 17:08 :L-05D :☆☆☆
#89 [の]
18:04(食べ終わり)
夜ごはん
なめこと豆腐と油揚げの味噌汁
ピリ辛ﾁｰｶﾏ2本
:14/01/10 18:05 :L-05D :☆☆☆
#90 [の]
:14/01/10 18:08 :L-05D :☆☆☆
#91 [の]
:14/01/10 18:09 :L-05D :☆☆☆
#92 [の]
18:32
卵焼きふたくち
お弁当のｵｶｽﾞ残りw
うまかたあ(^^)
:14/01/10 18:35 :L-05D :☆☆☆
#93 [の]
:14/01/10 18:37 :L-05D :☆☆☆
#94 [の]
お弁当完成ʕ๑•ω•๑ʔ❀
ちとｺﾞﾛｺﾞﾛtime!!
ちとしたら夕飯作るよぉ♪
:14/01/10 18:39 :L-05D :☆☆☆
#95 [の]
:14/01/10 20:15 :L-05D :☆☆☆
#96 [の]
:14/01/10 20:16 :L-05D :☆☆☆
#97 [の]
:14/01/10 20:19 :L-05D :☆☆☆
#98 [の]
生理02日目
43.4㌔/20㌫
全然減らなぃなあ... *
まぢ病むわあ(´；ω；`)
生理ﾀﾞｶﾗ仕方なぃのかな... *
:14/01/11 07:43 :L-05D :☆☆☆
#99 [の]
08:00(食べ終わり)
朝ごはん
バナナきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾗｶﾝﾄ)
干し芋1
:14/01/11 08:05 :L-05D :☆☆☆
#100 [の]
:14/01/11 08:05 :L-05D :☆☆☆
#101 [の]
13:44(食べ終わり)
お昼ごはん
納豆
ｷﾑﾁ
ｶﾆｶﾏとｶﾏﾎﾞｺのﾏﾖ醤油あえ
ｻｻﾐの甘醤油ｺﾞﾏ炒め2本
ｳｲﾝﾅｰ1
ごはん大盛り(半分)
お昼ごはん [jpg/77KB]
:14/01/11 13:48 :L-05D :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
