ランチプレートダイエット開始～！
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#1 [ユナ☆]
明日からダイエット開始します！
現在162㌢52㌔なので46㌔めざして
ダイエット頑張るー(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
ちなみにダイエット方法は…
☆毎日食べたもの記入
☆朝、昼は普通に食べて夜は
ランチプレートで食事。
夜は炭水化物控える
☆間食は100カロリーまで
☆よく噛んで食べて早食いしない
☆ドカ食い、暴食しない
したくなったらモデルの画像や雑誌を
みて気を紛らわせる
とりあえずこんなかんじでやっていく！
頑張るぞー！！
少女時代のユナみたいに華奢に
なりたい～(*ω＼*)♡
憧れ♪ユナちん♡ [jpeg/29KB]
:14/02/10 00:25 
:SH-02E 
:DLjUqAOM
#2 [ユナ☆]
朝→雑穀ご飯、鮭フレーク、味噌汁
サラダ
:14/02/10 11:41 :SH-02E :DLjUqAOM
#3 [ユナ☆]
昼→
カップラ、チロル２
:14/02/10 16:18 :SH-02E :DLjUqAOM
#4 [ユナ☆]
間食→
あめ、コーヒー
夜→巻き寿司半分、ラング・ド・シャ１
チーズ１、茶碗蒸し、こんぶ和え、唐揚げ
ポテトサラダ、かぼちゃサラダ、いか
きんぴら
:14/02/10 21:45 :SH-02E :DLjUqAOM
#5 [ユナ☆]
朝→
バナナ、ヨーグルト、チーズ１
スープ、フィナンシェ半分、希少糖いり
チーズトルテ半分
:14/02/11 09:22 :SH-02E :jlnIz5eY
#6 [ユナ☆]
昼→おはぎ少し、パン二口、ピラフ半分
うずらフライ、たらフライ、味噌汁、サラダ
:14/02/11 13:07 :SH-02E :jlnIz5eY
#7 [ユナ☆]
夜→居酒屋にて
梅酒やカクテルなど４杯、大根サラダ
杏仁豆腐、つくね、焼き鳥３、あげチーズもち２
揚げ出し豆腐、枝豆、ベーコン巻き
夜は食べ飲みすぎて気持ち悪ー( ￣ิ﹃ ￣ิ)
明日は朝ヨーグルトやスープだけで
いいや。←それでも朝は食べるつもりw
:14/02/11 23:44 :SH-02E :jlnIz5eY
#8 [ユナ☆]
朝→雑穀ご飯プチこ添え、サラダ
パン二口、ガトーショコラ二口
なんだかんだで朝食べましたw
:14/02/12 13:58 :SH-02E :R.YHV.t6
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