　脱 !! でぶえっと !!

#1 [　k e y　] 14/02/15 01:51

　
　2013 4月～2014 2月 -19kg

　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたり痩せたり
　後、-10kgがんばります ( O )
　

#8 [　k e y　]

昼ごはん

　ご飯
　魚ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　ｳｨﾝﾅｰ 1本
　卵焼き 2切れ
　納豆半分
　

:14/02/15 14:47 :SC-04E :☆☆☆

#9 [　k e y　]

　
　夜ご飯は炭水化物っていうか
　お米をとらないダイエット。

　でも、その分朝昼で補うから
　大丈夫。
　健康的に痩せたいし
　なにかしか食べないっていう
　ダイエットはしない＼( O )/
　

:14/02/15 14:49 :SC-04E :☆☆☆

#10 [　k e y　]

　
　今までそれで痩せてきたし。

　18時までにたべるダイエット
　が一番私にはあってるし。

　がんばりましょー。
　

:14/02/15 14:50 :SC-04E :☆☆☆

#11 [　k e y　]

　
　ダイエット嫌になってきても
　常にダイエットのことは考えてるし
　ここで諦めたら絶対だめ！！
　って思う。だからここまで
　続いてきたんだとおもう。

　ここで諦めたら余計ﾃﾞﾌﾞにもどる
　

:14/02/15 14:54 :SC-04E :☆☆☆

#12 [　k e y　]

　
　しっかり運動して
　引き締める
　かわいくなりたいし
　好きな服もっと着れるようにしたい

　言葉にすることでもっとやる気出る
　

:14/02/15 15:07 :SC-04E :☆☆☆

#13 [　k e y　]

夜ごはん

　ばなな
　焼き芋半分
　

:14/02/15 18:04 :SC-04E :☆☆☆

#14 [　k e y　]

　
　65.5kg
　

:14/02/17 00:23 :SC-04E :☆☆☆

#15 [　k e y　]

　
　やっぱりだらけすぎてる。

　何を食べるか大体きめとかな
　バカ食いしよるから。

　考えよ。
　

:14/02/17 00:29 :SC-04E :☆☆☆

#16 [　k e y　]

　
　夜ごはんが問題。

　夜最近がっつりたべてしまってる

　

:14/02/17 00:34 :SC-04E :☆☆☆

#17 [　k e y　]

　
　65.2kg 36.6％
　

:14/02/18 14:29 :SC-04E :☆☆☆

C-BoX E194.194