華奢ガールを目指して☆彡
最新 最初 全 
#1 [くるみちゃん] 14/02/16 21:17
2/16
身長：153cm
体重：52.3kg
体脂肪：29.2％
最終目標
体重：46kg
体脂肪22％
諦めずがんばっていこう♬
#60 [くるみちゃん]
体重：49.9kg
体脂肪：27.0％
上がり下がりが激しい；；
:14/03/08 01:37 
:N-07D 
:Pf.Uq.j.
#61 [くるみちゃん]
今週で酵素がなくなりそうだから☆☆☆
これから朝はサラダ、ヨーグルト、飲むヨーグルト、フルーツのいずれかに戻そう♬
お昼は玄米を続けて、夜は軽めのふつうご飯を基本に頑張っていこう(●´ω｀●)
お給料が出たらサプリ買うぞ〜！
:14/03/08 01:43 :N-07D :Pf.Uq.j.
#62 [くるみちゃん]
8時半 起床
9時 酵素水割り一杯
10時 キノコとツナの混ぜご飯、鮭、わかめ味噌汁、麦茶
14時 ルイボスティー200ミリ
15時 ロールケーキ、ミルクティー150ミリ
19時 ごはん、白菜と豚バラの重ね蒸し、ジャガイモ味噌汁、ルイボスティー300ミリ
22時 ジャスミンティー150ミリ
体重：50.6kg
体脂肪：28.0％
:14/03/08 23:44 :N-07D :Pf.Uq.j.
#63 [くるみちゃん]
明日で酵素はおしまいかな☆☆☆
朝はフルーツ＋ヨーグルトか、飲むヨーグルト＋フルーツか、酵素＋ヨーグルト。。迷う。。
:14/03/08 23:45 :N-07D :Pf.Uq.j.
#64 [くるみちゃん]
体重：50.3kg
体脂肪：27.2％
3/16までの目標♬
:14/03/08 23:47 :N-07D :Pf.Uq.j.
#65 [くるみちゃん]
あと1週間で
体重：0.3kg
体脂肪：0.8％
を定着させないと( >_<)
:14/03/08 23:48 :N-07D :Pf.Uq.j.
#66 [くるみちゃん]
8時 起床
9時半 肉巻きおにぎり1つ、ヨーグルト、麦茶一杯
11時半 炊き込みご飯、ロールケーキ、ジャスミンティー200ミリ
16時半 チーズケーキ、ルイボスティー500ミリ
18時 バターライス、ビーフシチュー、スープ、サラダ、ロールケーキ、麦茶一杯
22時 麦茶一杯
:14/03/09 23:40 :N-07D :l2UA9L4o
#67 [くるみちゃん]
体重：50.9kg
体脂肪：28.9％
:14/03/09 23:41 :N-07D :l2UA9L4o
#68 [くるみちゃん]
ひさしぶりだ！
怠け癖がついている〜；；
27日
朝 リアルブラウニーバニラ、お煎餅半分
昼 ロースかつ定食2/3
夜 マック（プチパンケーキ、ポテトS、オレンジジュース、ソフトクリーム半分）
バランス悪すぎ。。最近ジャンキーすぎ。。
:14/03/27 23:56 :N-07D :OGMLUUtQ
#69 [くるみちゃん]
春服♬♬
・シンプルなTシャツとブラウス
・黒か紺のボトム
これが欲しいなぁ☆
最近何も考えずに買うから結局着ないっていうのが多いし↓
:14/03/27 23:58 :N-07D :OGMLUUtQ
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