痩せます。

痩せてたときから10キロ太った
やばい

153cmの57kg

普通にデブキャラが定着。
販売員やのに服もまともに着こなせてない。
痩せたら可愛いのにと言われ続ける。
真面目に彼氏ほしい。

何回ダイエットしてリバウンドしたんか分からんけど
頑張ります！戻りたい普通に！

まずは、
55キロ以下になるまでちゃんとカロリーとか考える。
夜の過食や休みの日の過食をやめる

次は今までの平均体重だった52キロまで。
ちゃんとキープできるよーにする。

周りの人もここまできたら痩せたって気づいてくれるよね！

もなのダメなところは夜の過食と
休みの日のだらだらと過食

食生活改善して
痩せてきたら楽しくなって運動も楽しめる！はず！

そこからリバウンドせずにゆっくりと
47キロまで頑張ってあわよくば目標の45キロになる。

21日

朝
水

昼
ドトール
ミラノサンドＢ　453
アイス抹茶ラテ　149
水

休憩中
ローソンのカフェラテ　78

夜
ワンタンたまごスープ
野菜炒め
キャベツの卵とじ
ご飯

食べ過ぎなんかな？
もな今までが食べすぎやったからこれが普通なんやけど

（笑）

>>3
21日は22日の間違い

23日

朝
なし

昼
ローソン
枝豆　158
春雨スープ　71

よし！
引越しのためにお金ためるぞ！

夜もバイト決まったし！