diet*diet*diet

#1 [rio] 14/02/22 19:23

我儘ボディを矯正します！

決め事
・18:00から食べない！
・間食しない！
・よく噛んで食べすぎない
・なるべく運動…します

がんばりまーす

#991 [rio]

朝
ベビーカステラ

昼
焼きそば(昨日の野菜炒め入り)

toilet○

:15/04/28 12:30 :P06C :☆☆☆

#992 [rio]

夜
*外食
ごはん
おろしそば
おみそ汁
からあげ
サラダ
漬物

間食
ドリトス

:15/04/28 23:04 :P06C :☆☆☆

#993 [rio]

朝
トースト２枚
ベビーカステラ
ドリトス１枚
りんごジュース

toilet○

:15/04/29 09:28 :P06C :☆☆☆

#994 [rio]

遅出休憩(15:00)
スープグラ(コンソメ)：70ckal
小枝チョコレート５本
クッキー１枚
角切りウエハース１個

:15/04/29 15:41 :P06C :☆☆☆

#995 [rio]

夜(21:00)
ごはん
野菜炒め少し
目玉焼き
ベーコン
冷奴
ベビーカステラ

:15/04/29 23:20 :P06C :☆☆☆

#996 [rio]

朝
トースト２枚
ミルクコーヒー

toilet○

:15/04/30 07:15 :P06C :☆☆☆

#997 [rio]

昼
春雨スープ(梅おろし)：67kcal
おにぎり１個

:15/04/30 18:40 :P06C :☆☆☆

#998 [rio]

4/30
夜
チキンライス
おみそ汁
めだまやき
ベーコン２枚
ウインナー２個
チョコレート

:15/05/01 07:10 :P06C :☆☆☆

#999 [rio]

5/4
１日食べたもの
ごはん
かぼちゃコロッケ１個
おみそ汁
焼肉
ピリ辛ネギスープ
サラダ
アイス２本
ミニ饅頭２個
おかき３個
チョコレート
ポッキー１袋

:15/05/05 08:56 :P06C :☆☆☆

#1000 [rio]

最終
77kg→64kg

13kg減ってました
まだまだ気持ち的にもたるんでますが引き続き減量そして体重キープしていきます

ありがとうございました

:15/05/05 09:01 :P06C :☆☆☆

#1001 [体重なんか言えません]

このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。

:15/05/05 09:01 : :Thread

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