嘘から始まる。

#1 [Julina 64.6] 14/03/15 00:29

165cm 65kg
-15kg目指す！！

＊お仲間さん大募集です^^
是非一緒に頑張りましょう‼︎

#6 [Julina 62.3]

今日からプチ断食！
がんばるぞ～！

食べたらデブの日が
1日増える！！
絶対嫌だー！！！
早く綺麗になる！

:14/03/18 06:39 :iPhone :vaTcQ222

#7 [Julina 62.3]

ヨーグルト200g
バナナ3切れ
110kcal

:14/03/18 07:59 :iPhone :vaTcQ222

#8 [Julina 62.3]

筋トレしなくちゃね
基礎体力があまりないから
脚力が欲しいな
スクワットかな？

:14/03/18 08:01 :iPhone :vaTcQ222

#9 [Julina 62.3]

食べるスープ
88kcal

:14/03/18 12:34 :iPhone :vaTcQ222

#10 [Julina 62.3]

夜豆乳ショコラ 166kcal

今日のご飯おーわりー！
368kcalでした～！

:14/03/18 17:20 :iPhone :vaTcQ222

#11 [あ]

基礎体力つけるのに、仰向けに寝そべって足あげて自転車漕ぐみたいにから漕ぎするといいですよ(^_^)！最初辛かったらお尻の下に毛布とか敷くとやりやすいです(^_^)がんばってください！

:14/03/18 18:44 :iPhone :YNAm4kpM

#12 [Julina 62.3]

>>11
ありがとうございます！
やってみます( ்▿்)

:14/03/19 07:25 :iPhone :8tcbld3Q

#13 [Julina 61.3]

今日の体重→61.3kg
久しぶりの61kg台だったー！
頑張れるー！

:14/03/19 07:26 :iPhone :8tcbld3Q

#14 [Julina 61.3]

朝ごはん→ヨーグルト180g(144kcal)

:14/03/19 08:52 :iPhone :8tcbld3Q

#15 [Julina 60.9]

久々に更新！
今日はギリ60kg台！笑

＊朝ごはん
ヨーグルト180g(144kcal)

＊昼ごはん
なし

:14/03/28 16:02 :iPhone :d8mhPoq.

C-BoX E194.194