中性的になりたいo(｀ω´ )o

#1 [玲李] 14/03/17 22:49

ダイエット初めます
・一日1200カロリー位
・水をいっぱい飲む
・良く噛んでゆっくり食べる
・好きなものを食べる
・お腹いっぱい食べすぎない
・ウォーキング.腹筋.足ぱか.ストレッチ

食べたら禁止なものはつくらない

とにかく続けるように頑張る！

⁂⁑3.17start⁑⁂

#190 [玲李]

昼
南瓜の煮物
もやし炒め
ご飯

薬飲むし食べた(=ﾟωﾟ)
てかかなりマシになったw
家にいるし掃除でもして消費する笑

:14/05/02 12:42 :iPhone :T8oTs4WA

#191 [玲李]

夜
牛乳
シリアル
チョコ2

:14/05/02 20:07 :iPhone :T8oTs4WA

#192 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
玄米ロールパン1

:14/05/03 06:00 :iPhone :0PuerbnE

#193 [玲李]

昼
豆ご飯
豆サラダ
ピーナッツ3粒

:14/05/03 13:58 :iPhone :0PuerbnE

#194 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

夜
南瓜
パイナップル4
魚肉ソーセージ1
アップルパイ←

:14/05/04 08:06 :iPhone :fJLdjoeY

#195 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー

:14/05/04 08:06 :iPhone :fJLdjoeY

#196 [玲李]

昼
おにぎり1
鯵のムニエル半分
パイナップル4個

:14/05/04 13:34 :iPhone :fJLdjoeY

#197 [玲李]

夜
蒸し鶏サラダ
おにぎり1

:14/05/04 21:29 :iPhone :fJLdjoeY

#198 [玲李]

腹筋60回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/05/05 08:03 :iPhone :mpRmB9fs

#199 [玲李]

朝
食パン2
スライスチーズ
魚肉ソーセージ

:14/05/05 08:04 :iPhone :mpRmB9fs

C-BoX E194.194