美味しく食べて楽しく痩せる♩

ﾏｲﾅｽ９ｷﾛ達成ちゅう（●＾o＾●）

あとﾏｲﾅｽ５ｷﾛが目標（￣＾￣）！

日々の食事と運動の記録♡*

♡お腹が空いてから食べる
♡腹８分目を守る
♡間食なし
♡適度な運動
♡十分な睡眠
♡半身浴、ﾏｯｻｰｼﾞ

満腹まで食べず満足で止める
好きなものを食べる♡
毎日こつこつ(＾ω＾)

ミスったので削除して建て直します(;_;)/~~~