絶対痩せます

#1 [M] 14/04/18 21:24

71.9キロ
156.6センチ

3年前から20キロ近く太りました。
20キロ痩せます。

#23 [あーちゃん]

運動はウォーキングかな！

食事は朝昼は普通に食べて
夜はフルーツヨーグルト食べてる★
どおしても物足りなかったら
納豆とか蒸し野菜食べてる！

どんなダイエットしてるの？

:14/04/22 21:35 :iPhone :3MpviWfk

#24 [M]

朝ご飯、味噌汁
昼ご飯、うどん
夜ご飯、味噌汁、焼きそば、ビール、梅酒

:14/04/23 22:02 :iPhone :dwAWr.eU

#25 [M]

運動は仕事がハードだからあんまりしてないかな(´Д` )とくになにかしてるってゆうよりは体重が減ってなかったら次の日気をつけるってかんじかな！

:14/04/23 22:04 :iPhone :dwAWr.eU

#26 [あーちゃん]

そーなんだあ！私の仕事もけっこう動くからお金もらってダイエット♡って気持ちでやってる(笑)

:14/04/24 07:36 :iPhone :FuM3XdBY

#27 [M]

朝ご飯少し、味噌汁、目玉焼き、バナナ
昼弁当

:14/04/24 19:35 :iPhone :nYgwz4ss

#28 [M]

71.0キロ

:14/04/24 19:35 :iPhone :nYgwz4ss

#29 [M]

あーちゃん

仕事終わるの遅いし朝早いからなかなか運動はできない(´Д` )

:14/04/24 19:36 :iPhone :nYgwz4ss

#30 [M]

70.5キロ

:14/04/29 17:52 :iPhone :Qpq/2UG.

#31 [M]

夜チキン難波、サラダ、味噌汁、ご飯

:14/04/30 00:20 :iPhone :kZJU5N2.

#32 [M]

朝納豆、玄米、味噌汁

:14/04/30 07:26 :iPhone :kZJU5N2.

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