豚卒業！

現在162㌢63.3㌔

★第一目標→50㌔台になる！
★最終目標→52㌔

・間食減らす
・夜にお菓子食べない
・白ご飯の量を減らす
・気づいた時に運動&ﾏｯｻｰｼﾞ

夏が来る。半袖。もぉ旦那に恥ずかしい思いをさせたくない。自慢できるような嫁になる。

→奇行種さん

はじめまして！！
書き込みしてくれるのとか初めてなんでビックリです(>_<)♪ありがとです！！

TRFまだ届いてないんですが、届いたら感想書くんでよかったらまた覗いて下さいな☆

楽しみにしてますね♪
お互い頑張りましょう！！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89795/

夜ご飯前→62.4

夜ご飯
ｶﾚｰ、ｶﾆｶﾏレタスサラダ

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ、ボディーｸﾘｰﾑでﾏｯｻｰｼﾞ

マックなんか食べてる場合じゃないんやけどなぁ。。くそ。食べる楽しみを他に向けられたらいいのに。

全身ｽﾄﾚｯﾁ、後ろ手バイバイ30、あご15、胸筋10、腕ﾏｯｻｰｼﾞ

燃焼スープはクックパッドであったのです！
脂肪燃焼スープって検索するとでます！
本当はこれの一週間メニューがあるんですが挫折したので｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡笑
検索してみてください(∩´∀`∩)

★4月24日★

朝イチ62.6

朝ごはん
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞのせパン、ウィンナー2本

手足ﾏｯｻｰｼﾞ、後ろ手バイバイ30

昼ご飯
納豆ご飯

夜ご飯
ｶﾚｰ、サラダ

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ、ボディーｸﾘｰﾑでﾏｯｻｰｼﾞ、お腹8の字100
62.4

★4月25日★

62.4㌔

朝ごはん
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、唐揚げ一個、白ご飯

あぁ…さぼってもーた。。
今日服を久々に買って来てみたらﾋﾟﾁﾋﾟﾁやった。。また気持ちを立て直して頑張る。

★4/30★
朝、やきそば、たまごやき
昼、高菜ごはん
夜、きんぴらごぼう、ﾎﾟﾃｻﾗ、ｷﾑﾁじゃがﾐﾝﾁ、里芋、白ご飯

夜ご飯前→62.8

足あげ腹筋20、後ろ手バイバイ30を2ｾｯﾄ、ボディーｸﾘｰﾑでﾏｯｻｰｼﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ、ｳｪｽﾄ八の字ひねり100、TRF上半身ﾚｯｽﾝからの歌3回、ｳｪｽﾄ途中まで。

おかえりです！笑

レッグマジックもってたんですか？？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

TRFいい感じみたいですね(∩´∀`∩)
DVD系は挫折してるからなぁ・・・