7月1日までにマイナス3キロ55キロ目標でキープできる体質に変えていく。
170cm/58キロ

今毎日やってること
•腹筋、背筋30回

これからすること
•ストレッチ
•マッサージ
•スクワット30回
日課になるまでこれも追加していく。

背筋腹筋パカパカ足上げ30回終わり。
おやすみ