｡. .･*:.｡華奢Rady･*:.｡. *･

まいなす10きろからの5きろリバ(｡-_-｡)
155せんち50きろからの再すたーと！！

和食を心がけて睡眠も
毎日しっかりとろう！
昨日はいつもよりも早く寝て
寝すぎたくらい(｡-_-｡)
ちゃんとゴールデンタイムに
寝る！

昼間食べ過ぎた(._.)反省

夜
焼き魚
小松菜とツナのサラダ
きゅうり
長ネギと油揚げの味噌汁
ご飯

先月の生理の2週間後に
謎の不正出血が4日位あって
今月は結局まだ生理がこない

不順すぎてイヤんなる

今月来なかったら婦人科行こうかな(*_*)
先月は4ヶ月ぶりにきたし(°_°)

若い時はホルモンバランス崩れやすいし
不順になるのはよくあるとか言われるけど
4ヶ月も来ないのは初だし不正出血もまた
きたらイヤだからちゃんと調べよ～

去年はずれても2、3日で毎月来てたのに今年入ってからなんかおかしい～

昼
ほうれん草胡麻和え
ノリご飯
干しいも少し

夜
キャベツの塩昆布サラダ
サバの塩焼き
豆腐とワカメの味噌汁
もやしときゅうりのナムル
ご飯少し

ジェリービーンズ結構食べてしまったー

キャベツ食前にたくさん食べたら
それだけで結構お腹いっぱいだった

最近お野菜積極的に食べてる♡
野菜と果物でビタミンとろう！

昼
キャベツ塩昆布サラダ
レンコン人参の煮物
ご飯

夕方
おはぎ少し

体重相変わらず。笑
やる気ないなー
全然だめ(｡-_-｡)

7きろくらい落としたいけど
とりあえずせめて5きろは(｡-_-｡)

お昼は素麺～

12時間睡眠して
きちんとお通じも
あって今日は目覚めよかった^_^

最近寝ても寝ても眠い😴
食欲より睡魔てかんじ(｡-_-｡)
にしては割としっかり食べてるけど😏にや