3ヶ月集中ダイエット♡*

現在～9/30まで☆
3ヶ月間集中してダイエットします！
今までの経験で、目標が高すぎたり無理は続かないから、じっくり着実に…(*^^*)

現在55キロ（生理前につき+1キロ増加中）
目標51キロ

＊守ること
・朝は野菜ジュースを作る
・間食は少なめに
・半身浴をする
・お風呂あがりにストレッチ

一緒に頑張ってくれる仲間も募集中♪
ダイエット情報も色々交換できたら嬉しいです(*^^*)

＊昨日
×・朝は野菜ジュースを作る
⚪︎・間食は少なめに
×・半身浴をする
×・お風呂あがりにストレッチ

＊今日の朝の体重
→55.4キロ

今日から生理スタート！☆
これからやっと体が楽になる(*^^*)
早く54キロに戻すぞ～！

彼氏に最近太ったって言われてショックを受けてダイエット始めたけど、やっぱりちゃんとした食生活してると体の調子がいいね！(^o^)
万年ダイエットは卒業するぞ～！
体質変える☆

＊昨日
⚪︎・朝は野菜ジュースを作る
⚪︎・間食は少なめに
⚪︎・半身浴をする
⚪︎・お風呂あがりにストレッチ

全部できた！♪

＊今日の朝の体重
→55.5キロ

＊昨日
⚪︎・朝は野菜ジュースを作る
×・間食は少なめに
×・半身浴をする
×・お風呂あがりにストレッチ

＊今日の朝の体重
→54.7キロ

生理終わって、体重減ってきた☆(*^^*)

＊昨日
⚪︎・朝は野菜ジュースを作る
⚪︎・間食は少なめに
×・半身浴をする
×・お風呂あがりにストレッチ

＊今日の朝の体重
→54.6キロ

おやつに寒天作った(^o^)♪